吃什么养胃

发布时间：2020-02-1758739次收听

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有一句老话，胃病要三分药七分养，说明胃病的话要注意平时的保养。

得了上腺化道疾病的话，首先需要根据相关检查结果明确诊断，然后针对性的治疗。同时，养成良好的生活习惯显得十分重要。首先，需要戒烟戒酒，劳逸适度。其次，养成良好的饮食习惯，饮食要定时定量，或者是少量多餐，切忌暴饮暴食，饥饱无度，食物的结构要以清淡易消化食物为主，比如软烂的米饭，面条，粥之类都可以作为主食，配合新鲜的蔬菜水果。肉类的话可以适量，要注意烹制方法，比如说煮汤，煮，清蒸之类，尽量避免烧烤，煎炸，辛辣，油腻。很多粥类有养胃作用，比如说山药粥，薏米粥等，有健脾益气之功，能够帮助消化，有助于胃病的康复。同时，心态问题也很重要，放松心态有帮助。

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