吃什么水果养胃

胃是我们消化系统中位置非常靠前的消化器官，所以胃部也承担了很多消化系统面临的风险和刺激因素。能够养胃的水果，包括有柑橘，适当的吃一些柑橘能够刺激食欲，提升胃部功能，除此之外芒果也可以起到养胃的作用，芒果中含有的维生素a是其他水果不可比拟的。除此之外桂圆也是养胃佳品，但是需要注意不能够一次性吃太多的新鲜桂圆。

胃是我们消化系统中位置相对靠前的消化器官，正因如此，胃部也承担了很多消化系统面临的风险和刺激因素。所以在消化系统疾病中，胃病的比例是占了大多数的。在我们的身边，患有胃病的朋友也不在少数。如果出现胃病的话，对于一个人的生活质量是有很大影响的，那么吃什么水果养胃呢？
　　一、柑橘
　　柑橘是我国原产的水果，迄今为止已经有了成千上万个品种。柑橘中含有丰富的维生素，c以及丰富的水分，对我们的未来说是一种很好的水果，因为柑橘不会过酸也不会过甜，对胃的刺激是最小的，并且其含有丰富的水分和维生素类物质，也是非常便于吸收的一种水果，适当的吃一些柑橘能够刺激食欲，从而提升胃部功能。
　　二、芒果
　　芒果也是一种非常好的养胃的食物，首先芒果中含有的维生素a是其他水果所不可比拟的。并且芒果的果肉肉质较软，便于我们的胃部消化吸收，给胃部的负担就比较小。此外芒果还是药性较为温和的水果，能够给一些胃部受凉的患者起到缓冲作用。
　　三、桂圆
　　桂圆自古以来就被视为一位中草药在使用，在我国气候温和点地区也有很广泛的种植区域，和很悠久的使用历史。患有一些慢性胃病的患者可以适当的食用一些新鲜的桂圆，但是不能够一次性吃太多的新鲜桂圆，否则会导致上火的情况出现。此外还可以用晒干的桂圆肉泡茶，也能够起到很好的养胃的作用。也可以将桂圆肉加入到菜肴当中，或者是用做煮粥来食用都能够发挥作用。