髂腰肌损伤应该如何治疗

发布时间：2020-02-2561188次收听

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髂腰肌损伤的治疗包括冷敷或者冰敷、卧床休息、用药物和锻炼肌肉。

一、进行冷敷或者冰敷。冷敷的目的，一是减轻疼痛，二是防止重症进一步加剧。冰敷的时候，不要把冰块直接放到腹股沟处，用一层毛巾包上冰块放在腹沟处，不至于冰块太凉。

二、休息。卧床休息，7到10天左右就不那么疼了，七天之后用活血化瘀的药物。

三、用药物，比方用云南白药气雾剂或者外用的药，七天之内不建议用活血化瘀的药物。因为七天之内是肿胀的高发期，肿胀比较厉害的时候越活血化瘀越肿胀，七天之后再用活血化瘀的药物，有利于促进消肿。

四、七天之后，慢慢锻炼肌肉力量，一定要循序渐进。

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