冠心病人多吃什么食物好

发布时间：2020-02-2759636次收听

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所有的冠心病患者都要进行生活方式的改变，其中合理膳食是生活方式改变非常重要的部分。

合理膳食的基础核心是清淡饮食，增加食物的多样性，以谷类为主。患者要控制总热量的摄入，饮食注意要八分饱，不要摄入过多的热量，要控制胆固醇的摄入，尽量不要吃肥肉，还有动物内脏。饮用牛奶，尽量喝脱脂的或低脂的牛奶，减少糖的摄入量。增加食物的多样性，可适当的吃一些坚果或豆类。此外，在饮食上每天要吃一定量的水果和蔬菜，这样可更有利于降血脂，也可补充各种微量元素。具体来说，冠心病患者每天摄入的主食量大概在半斤即可。尽量吃富含多种纤维的全谷类食物，粗粮每周最好能吃到两次。每周至少吃两次鱼肉。肉类是优质蛋白的来源，最好以禽肉和鱼肉为主。

以上是冠心病大概的膳食方案。

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