怎么预防肾结石

发布时间：2020-03-1059821次收听

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预防肾结石需多饮水，注重尿量，针对性的做饮食的预防，减少含有嘌呤食物的摄入，减少蛋白的摄入，增加运动。
肾结石是泌尿外科最常见疾病之一，而且患过尿路结石的患者再复发率非常高，所以如何预防结石的复发至关重要。
尿路结石形成的因素非常复杂，代谢、遗传因素、饮水、饮食习惯、环境、气候、解剖因素等等，想完全解除管控这些因素的困扰很难，但是平素生活中还是能控制某些因素，降低结石的复发率，首先重中之重就是多饮水，如果身体没有饮水的限制性的疾病，如心衰，心功能不全等，每天需要喝水三升以上，关键还要注重尿量，天气闷热或者大量运动后或者发热等情况。喝的水完全通过汗液排出，尿液并没有增加，尿液还是浓缩状态，就容易形成尿路结石，因此每日需要达到二点五到三升的尿液。
其次，针对结石的成分，有针对性的做饮食的预防。草酸钙结石可以控制草酸食物的摄入，高草酸的食物有菠菜、部分有果实的果仁，部分水果含草酸很高，其次，就是针对结石成分，有针对性的做饮食的预防。草酸钙结石是最常见结石之一，应该限制含有高草酸的食物的摄入。
对于尿酸结石的患者，一般合并有高尿酸血症，应该增加尿量，减少尿酸的形成和排泄，要碱化尿液，减少含有嘌呤食物的摄入。比如动物的内脏、海鲜等，其实橙汁和柠檬汁是不错的选择，可以预防草酸钙结石形成，以及尿酸结石的形状，因为们含有柠檬酸盐，再次，还要减少盐的摄入，每天对于胱氨酸结石要少于两克，而且要减少蛋白的摄入，增加运动。

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肾结石治疗方法

肾结石的直径小于0.6厘米，多饮水，多排尿，多做一些跳跃运动。结石直径大于0.6厘米，可以进行体外冲击波碎石。结石的直径大于1.2厘米或多次碎石效果不佳，可进行输尿管软镜碎石取石术。如果肾结石的直径较小，小于0.6厘米，大多能够自行排出，患者可以多饮水，多排尿，多做一些跳跃运动，比如跳绳、原地跳跃、爬楼梯等，能够促使结石向下移动。如果结石直径大于0.6厘米，可能会卡在输尿管当中，无法自行排出，在出现这种情况以后，可以考虑进行体外冲击波碎石，将结石击碎，碎石会随同尿液自动排出体外。如果结石的直径大于1.2厘米，或者多次碎石效果不佳，可以考虑进行输尿管软镜碎石取石术。因此，肾结石的大小不同，治疗方法也不一样。

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肾结石患者要注意多饮水、多排尿，减少草酸、嘌呤、蛋白、盐等食物的摄入。肾结石是容易复发的疾病，因此术后要定期复查，如有复发，需要及时治疗。对于双肾结石，尤其是术后再发患者，建议患者进行代谢评估，并给予个体化的干预预防结石的复发。一、饮水量，建议结石患者每日保持尿量2.5升-3升以上，减少结石的形成。二、含钙量，食物中钙摄入量达到每天1-2克，草酸钙结石患者需要补充钙剂。三、维生素D缺乏的草酸钙结石患者，应补充维生素D，但要随访监测，24小时尿钙排泄以便及时发现高钙尿症。四、复发性草酸钙和尿酸结石患者，建议摄入适量的动物蛋白，避免高嘌呤食物。五、复发性含钙结石的患者，每日摄入盐不能超过2.3克。富含水果、蔬菜、高纤维的饮食，可以起到轻微的保护作用，避免结石形成。

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肾结石的发病原因与膀胱结石、输尿管结石比较类似。主要是因为患者饮水较少、水质含钙盐较多、有家族史、代谢不好、工作环境是高温环境等。一、患者经常饮水比较少，容易使尿液结晶沉积，形成肾结石。二、生活环境。当地的水质含钙盐比较多。三、遗传因素。父母或者兄弟姐妹发生过肾结石。四、代谢因素。有些人可能有草酸盐的肾病，或是体内的尿酸代谢不好，都会发生肾结石。五、工作环境因素。比如厨师，还有平时在高温环境下工作的人群。他们平时饮水比较少，汗液蒸发比较多，血液浓缩导致体内尿液会浓缩，发生结石的几率也比较高。

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