高血压能吃石榴吗
发布时间：2021-05-2889897次收听
语音内容：
患有高血压的患者是可以吃石榴的，石榴是一种营养比较丰富的水果。石榴中含有多种的氨基酸、微量元素，而且含有蛋白质、维生素B1、维生素B、维生素C、钙、磷等营养物质。
吃一些石榴，有生津止渴、止泻止血和收敛的作用。石榴也可以软化血管，有协助降低血脂、防治高血压、冠心病，降低心脑血管疾病发作风险的作用。
石榴中含有的花青素成分，不仅能够美白、养颜而且能够增加皮肤弹性，也有抗衰老、预防动脉粥样硬化的作用。
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高血压喝醋能降血压吗
高血压喝醋并不能降血压，在临床上，并没有说这种治疗方法当中包括这个醋，确实在日常生活当中会看到一些，比如说卡了鱼刺喝醋可以有软化与这种鱼刺的作用，或者还会有一些人会用一些醋来泡花生，泡鸡蛋，感觉好像他有软化血管的作用，但实际上他并没有软化血管的作用呐，在这个血压的管理当中，是一个综合的管理，这个管理并不是依靠于吃某一种食物，而是要调整饮食结构，这种饮食结构，最主要是实际上限盐会发现盐的这个摄入的增高会增加血压发病的一个概率，当限盐之后，血压就会下降，所以对高血压患者，要限盐每天不要超过六克的摄入。第二个方面就是减少脂类食品的摄入，这个脂类食品就是脂含量比较高的，比如说要注意干果不要吃多，炒菜的油，要少吃，尽量不吃油炸的食品，另外，多吃一些蔬菜，水果，粗粮这些，另外，运动也非常的关键，很多一些早期的高血压患者如果能够很好的运动减减轻体重，血压也会得到一个控制，还有尽量的不要熬夜，再一个就是经过了这些相应的处理之后，血压仍然不能很好的控制，就要借助于这个降压药物来进行管理，所以，醋，并没有明显的降血压的这个效果，所以，有的时候可能会在一些自媒体当中一些小视频或者科普当中会提到，但实际上从高血压的各国的指南当中并没有单独提出，这个是醋，可以降压。
血压高头晕是怎么回事
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血压量不出来什么原因
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高血压的药物治疗
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高血压降压方法
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高血压注意事项
高血压需要逐一低盐饮食、控制体重、改善睡眠、增加运动、戒烟限酒等。1、低盐饮食。每日的食盐摄入量小于等于5克。2、控制体重，BMI即体重指数在20到24之间。或者女性腰围小于80厘米，男性腰围小于85厘米。3、改善睡眠，夜间睡眠不足，或者睡眠质量下降可以使交感神经异常的兴奋激活，血管收缩，血压升高，需要注意。4、增加运动。每日增加运动量，每周运动3到4次，每次运动时间40分钟以上，可以明显地使体质得到改善，血压得到进一步的控制。5、戒烟限酒，禁止吸烟，包括被动吸烟，酒要限制饮用。
