4个月孕妇吃哪些水果
发布时间：2021-07-0969563次收听
语音内容：
实际上在怀孕以后，医生都会推荐每个孕妇每天要有一定量的水果，新鲜的水果和蔬菜的摄入。水果的推荐量，大概在半斤到一斤左右。究竟什么样的水果适合你，因为地域不同、季节不同、口味也不同
随着现代种植技术的提高，很多甜度非常高，热量非常高的水果也逐渐的进入市场，具体愿意食用哪一类的水果，当然肯定要根据自己的选择和口感偏酸的还是偏甜的。
但是如果孕妈妈的体重指数过大，甚至患有妊娠期糖尿病，这种情况下高热值的水果就要受到限制，比如榴莲、荔枝、芒果这些水果就要控制摄入的量，不是一次大量的摄入，以低热量的像西红柿、水果黄瓜或者猕猴桃来采用。所以究竟要吃多大的量、什么种类，还是和营养医生讨论一下比较好。
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实际上在怀孕以后，医生都会推荐每个孕妇每天要有一定量的水果，新鲜的水果和蔬菜的摄入。水果的推荐量，大概在半斤到一斤左右。究竟什么样的水果适合你，因为地域不同、季节不同、口味也不同
随着现代种植技术的提高，很多甜度非常高，热量非常高的水果也逐渐的进入市场，具体愿意食用哪一类的水果，当然肯定要根据自己的选择和口感偏酸的还是偏甜的。
但是如果孕妈妈的体重指数过大，甚至患有妊娠期糖尿病，这种情况下高热值的水果就要受到限制，比如榴莲、荔枝、芒果这些水果就要控制摄入的量，不是一次大量的摄入，以低热量的像西红柿、水果黄瓜或者猕猴桃来采用。所以究竟要吃多大的量、什么种类，还是和营养医生讨论一下比较好。
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叶酸是什么
叶酸是一种水溶性维生素，又称维生素B9，是一种B族维生素。叶酸是蝶啶的衍生物，最初由肝脏分离出来，后来发现植物的绿叶中含量十分丰富，人类的肠道细菌能合成叶酸，故一般不易缺乏。当吸收不良代谢失常，或长期使用肠道益菌药时，可造成叶酸缺乏。此外叶酸还广泛存在于动物性食品中，含量丰富的有内脏、蛋类、鱼类以及梨、蚕豆、甜菜、菠菜、菜花、芹菜、柑橘、坚果和大豆类食品中，孕妇每日叶酸的摄入量应大于三百五十微克。人体每日摄入叶酸量维持在每天三点一微克每公斤时，体内即可有适量的叶酸储备。
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做输卵管造影后多久能要孩子
传统的输卵管造影一般建议三个月后怀孕合适；b超下输卵管通液，第二个月就可以怀孕。做输卵管造影后多久能要孩子应根据不同的检测方法进行判断，输卵管造影是女性不孕症检查输卵管是不是通畅的一种手段，目前一般用两种方式：1、比较传统的需要在放射线照射下进行输卵管通液的检查，检查女性的输卵管到底通还是不通，这种女性要接受放射线，一般建议在三个月后怀孕更合适一些；2、在B超下做输卵管通液，这种检查一般不受放射线的影响，它仅仅是在B超下操作，这种操作一般不会影响下一个月能不能怀孕，只要当月没有性生活，第二个月就可以怀孕。
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孕妇可以用电脑吗
就目前而言，手机和电脑在人群中是相对普遍的，基本上是人手一份。实际上所有的辐射只有达到一定剂量才可以导致宝宝畸形。而手机、电脑所产生的辐射基本上都是微乎其微的，包括到医院做的X片，这些剂量都不足以导致宝宝畸形。所以孕期用手机和电脑是安全的。但是孕妇应该注意孕期休息，不要过度劳累，不要在电脑旁呆时间过久，这样对眼睛及脊柱都有损害。饮食合理搭配，营养均衡。切忌寒冷、辛辣的食物，要戒烟戒酒，也要避免被动吸烟，定期做好产检，密切监测胎儿的发育情况，如有异常，应该及时的对症处理。总体来言，使用电脑对孕妇是不会引起过大的伤害。
孕妇注意事项
首先，孕妇应该注意饮食上的多样化和均衡化，不要到人群密集的场所，避免接触类似传染病患者。要保持充足的睡眠，选择合适的体位。妊娠中期，此期应该注意保护腹部，避免外力的直接作用。若准妈妈的羊水过多或者双胎妊娠，应该以侧卧位。若孕妇觉得下肢沉重，可以选择仰卧位，枕头稍抬起下肢。妊娠晚期，此期应该采取左侧卧位，可以纠正增大的子宫右旋，对于减轻子宫对孕妇的压迫能够起到一定的作用。孕妇应该远离电池污染，看电视时一定要与之保持一定的距离。手机、电脑、微波炉等，能不用就尽量减少使用。切记不要抽烟饮酒，不要吃辛辣油炸食品，不要做剧烈运动，用药之前一定要咨询一定的相关人员。
孕妇可以吃泡面吗
泡面这种东西是我们比较常见的一种方便食品，而且这个食品比较简单，需要我们用水冲泡一下，加入相应的调料就可以吃了。对于现阶段大多数人都有摄入，但是对于孕妇来讲，我们是不建议吃的。因为泡面里的脂肪含量过多，如果吃泡面可能会加重肾脏的代谢负担，而且对肝功能有一定的损害。所以孕妇是一个比较特殊的体质，不干净的脂质进入体内会影响孕妇的身体健康，还是建议不要吃泡面。孕妇在饮食上可以吃一些清淡容易消化的食物，比如可以多吃一些粥、鸡蛋或者面条之类的食物，需要注意搭配蛋类、肉类、奶类、豆类、蔬菜、水果等食物，做到膳食营养平衡。方便面中可能有较多的食品添加剂，对胎儿的生长发育不利。总体来说，我们不建议孕妇吃方便面。
孕妇能吃甘蔗吗
孕妇能吃甘蔗。首先来讲，甘蔗对于大多数人来讲是可以摄入的食物。性甘甜，含有丰富的葡萄糖、果糖，均有利于人体的吸收，并含有丰富的微量元素，如铁、锰、镁等，其中含铁量最为丰富，被称之为补血圣果，适用于孕期女性的服用，肥胖孕妇或合并妊娠期糖尿病的患者，应少吃或者是不吃，以防止孕妇食用过程当中摄入量过多，应控制血糖水平和体重水平。主要表现在：一、补充多种营养物质。二、防病健身。甘蔗还是防病健身的良药。性寒味甘，甘可以滋补养血，寒可以清热生津，故有滋养润燥之功。三、清洁牙齿，提高牙齿抗菌能力。四、美容脸部。咀嚼甘蔗对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。对于孕早期出现呕吐反应者，适当地食用甘蔗可以减轻孕吐，并为身体提供热量，补充水分。
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围产期注意事项有哪些
围产期是指自怀孕第28周到出生后一周这段时期。第一要注意休息，别太劳累，预防早产的发生。第二要控制体重增加。第三要定期到产科检查，28周后每两周检查一次，36周以后每一周查一次。需要关注自己有没有不舒服，同时关注胎儿胎动情况。
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