高血压吃哪些牛奶最好

发布时间：2020-12-0359466次收听

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牛奶是日常生活中必需的一种营养物质，富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，并且牛奶中还有人体极易吸收的钾、磷、钙等矿物质。对于维生素A、维生素D和B2都是重要的食物来源。高血压患者每天应该饮用新鲜的巴氏消毒，或者超高温灭菌的消毒鲜奶，这样才能保证每天的蛋白质和维生素的有效的供给。
但是牛奶中含有一定量的脂肪，高血压患者一般要求低盐低脂饮食，所以有时候高血压患者就感到困惑，对于牛奶中的油脂会不会导致患者的胆固醇水平的升高？会不会影响患者的血压？
事实上根据中国营养学会推荐的居民膳食指南中指出，建议每日应该摄取的乳品的总量在300克，所以每天一般在800毫克以内的牛奶是成人包括高血压患者所必须的，高血压患者可以多喝牛奶，尽量可以选择服用脱脂奶，可减少牛奶中的脂肪的摄入，对血压和心脏心血管系统不会造成影响，相反会更有益于吸收牛奶中的人体所必需的各种营养物质，如蛋白质、钙、铁、维生素、氨基酸等，所以可以适用于高血压的各个年龄段的人群，可以起到安神的作用，有利于高血压患者的情绪波动平稳，避免因为血压情绪变化出现波动，对高血压患者是有益的。

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哪些中药泡水喝能降血压

中药泡水喝降血压是临床上治疗高血压的一种手段，尤其对于血压不是特别高的，轻度高血压或者一级高血压，有一定治疗效果。临床上常用的泡茶喝的中药有槐花儿，槐花这个中药价格也比较便宜，具有清热、凉血、疏肝的作用，因此对于肝经风热或者肝阳上亢的高血压，临床主要表现是血压升高，可能伴有头痛、头晕、眼睛干涩或者眼睛胀痛，容易急躁、易怒，像这一类型的高血压，用槐花泡水喝，就会有一定的治疗效果。另外，在泡茶喝治疗高血压的中药里面，还有一位很常用的中药就是玉米须。玉米须就是平常种的玉米，前边像头发一样的须状物，叫玉米须。玉米须泡水喝，对各种类型的高血压，都有一定的治疗作用，尤其是对于血容量过多的高血压这种类型的高血压，往往降压效果会更好。玉米须降血压的作用机理主要通过玉米须，有利尿作用，通过利尿作用，就可以降低血液中的血容量，从而起到降血压效果。玉米须降血压就和西药说的利尿剂降血压道理是一样的，都是通过利水利尿来降血压的。另外像中药泡水喝的降压的药物，还有葛根。葛根这个药也是非常好的降压的药物，对于高血压同时伴有一些血管运动性的头痛，偏头痛的一种，就血管壁的一种障碍。伴有这种偏头痛、血管痉挛这种高血压，葛根泡水喝的治疗效果是非常理想的。葛根一般泡水喝，就是15g到20g都是可以的。槐花儿一般就15g左右，另外还有其他的一些降血压的中成药也可以选用。

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血压132/86正常吗

血压132/86mmHg，是属于正常范围的血压。当然，虽然血压132/86mmHg是属于正常范围内，对于不同的人群也有不同的要求，理想血压值是不一样的。一般来说，对于健康人来说，正常的收缩压应该是波动在90-140mmHg，低压波动在60到90mmHg之间，这样来看132/86mmHg，就是正常范围了。但是对于高血压患者来说，这个血压值还是有点偏高，血压132/86mmHg，快接近临界值了。所以如果出现这个血压值，患者一定要适度控制，密切观察。

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左右胳膊哪个血压为准

测量血压的时候，左右两个胳膊都是可以测量。左右两个胳膊的血压一般相差在10~20mmHg，对于测量结果的影响一般不是很大，所以左右两个胳膊都是可以随意选择测量的。由于人体供应右胳膊的血管比较粗大一些，而且右胳膊的血管相对离心脏的距离比较短一些，所以右胳膊的血压一般比左胳膊要稍微高一点。临床上，一般以右胳膊的血压测量为准。但是一些特别的情况，比如严重的心脑血管疾病，如动脉粥状硬化、大动脉炎、血管闭塞等，都应该选择血压稍高的一侧作为标准的血压测量。

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鼻子出血与高血压有关吗

一般情况下，若患者本身患有高血压，此时出现鼻子出血的情况是与高血压有一定关系的。在临床上，如果高血压患者本身血压控制情况不佳，血压出现突然上升的情况时，鼻粘膜细小的血管由于不能适应血压的突然改变，进而会出现破裂造成鼻出血的表现。除此以外，部分患者长期服用的降压药可能会对肝脏造成一定的负荷，导致肝功能出现异常变化，使得凝血功能相应的出现改变，此时患者也会出现出血的表现。由于以上原因，建议患者应规律口服降压药，加强自身锻炼，避免经常抠鼻子，注意规律作息，以防刺激血压，使血压产生剧烈变化。

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高血压常见的症状表现有哪些

高血压患者最常见的症状表现为头痛、头晕、注意力不集中、心悸和肢体麻木等，其中最主要的症状是头痛和头晕，多数患者在早期不会有明显的症状表现，但是头痛的症状会持续性的存在，严重时还会出现大量的剧痛。随着病情的发展，患者会出现心悸和肢体麻木的，这需要尽早就医治疗。

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高血压药有副作用吗

任何一种降压药的副作用都远不及高血压带来的危害大，降压才是硬道理，不要过分担心降压药的副作用，随着心血管药物的降压药物不断的研发。目前上市的一些高血压的降压药物的副作用非常小，甚至可以忽略不计。对于个别人群，只要遵照降压药的说明书，只要不存在禁忌中所列出的几类，大家尽可以放心服用的，所以强调任何降压药的副作用都比不上高血压带来的危害更重，所以大家不要因为担心降压药引起的副作用而停用降压药物。

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高血压看什么科

血压是血液在血管内流动时对于血管壁所产生的压力。高血压是指血液对于血管壁的压力超过了正常值范围，并对身体内的各个组织器官产生病理性改变。也就是说高血压是属于心血管疾病的范畴，所以对于高血压患者应该先到心血管内科就诊检查并做相应的治疗。当然，血压还分原发性高血压和继发性高血压，有一些继发性高血压还可以去内分泌科就诊治疗，比如嗜铬细胞瘤、肾上腺占位性病变引起的血压升高等等。不管是属于哪一种类型的高血压，首要任务都是先得积极平稳控制好血压，同时对于能引起血压升高的危险因素也应该加以控制，而且还应该按时规律用药，这样才能真正平稳控制好血压，减少心脑血管疾病的发生。

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高血压药物

高血压治疗药物有ACEI和ARB，β受体阻滞剂，还有CCB，D利尿剂以及单片复方制剂。一、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素转化酶受体拮抗剂，ACEI和ARB的适用于糖尿病合并高血压。二、B适用于冠心病合并高血压。三、钙离子拮抗剂，适用于卒中合并高血压。四、适用于食盐多的人合并的高血压。五、单片复方制剂ARB类药和CCB类联合，或者其他多种成分联合。所以，高血压选药一定是要根据病情来选择。

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降压药的副作用

降压药的副作用是干咳、脚脖子水肿、脸红头痛、牙龈发痒增生、站起来头晕眼黑、双下肢无力食欲差甚至意识模糊、尿量增多、男性乳腺增生、脉搏心跳太慢、头晕头痛等，所以在使用降压药的时候一定要慎重。

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高血压运动注意什么

高血压的患者运动的时候一定要遵循循序渐进的原则，一定要从低强度开始，像快步走，可以先从30分钟开始，逐渐的增加速度和增加运动时间，逐渐达到一小时的运动。另外高血压的时候应该避免剧烈的运动和具有爆发力的运动，另外还要避免过量的运动，以第二天不感到疲劳为宜。同时还要避免饥饿时候的运动，因为饥饿的时候是消耗人体的肌肉，肌肉的代谢会加速，这样可能会诱发肌肉的减少。另外要注意为了避免蛋白质的丢失，在运动前后60分钟要及时的补充优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、核桃等等。另外高血压的患者要尽量少做无氧运动，如快跑、单双杠等具有爆发性的运动，避免血压起伏较大的急停、急起的一些动作，如长时间的憋气游泳或者是竞赛性的游泳和其他的运动都不主张。

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2019-05-16

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高血压有哪些症状

高血压的症状很多，高血压分血压升高本身的症状和高血压引起并发症的症状。高血压本身的症状可能表现为头疼、头晕、失眠、头发胀，有的人说像头戴个帽子，不清醒，清晨起来觉得很累。像缺氧，头脑总是一天不清醒，并且有肌力减低等神经系统症状。还有一些心脏症状，比如血压高的人合并心率快，心慌，走一段路会有疲乏感，心慌、心跳、劳累的感觉。高血压引起的并发症的一些症状，比如引起的心脏并发症、引起了动脉硬化，动脉硬化会造成心肌供血不足，表现为胸闷，走一段时间以后甚至胸疼，走一段以后就得被迫站立，不能接着很快走路。这种情况会影响一些病人的生活质量。高血压会引起神经系统的症状。血压升高以后，可能合并一些腔梗或脑梗，出现更多的症状，比如记忆力丧失，甚至出现手脚的活动障碍，精细活动障碍等等。

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血压正常范围

按照国家的标准，正常的成人血压是，收缩压为140mmHg，舒张压为90mmHg。无论是收缩压大于140mmHg，或者舒张压大于90mmHg，只要其中达到一条就可以诊断为是高血压。血压高会引起不舒服的症状，最常见的症状有头疼、头晕、失眠、睡觉多梦，还有病人会表现为记忆力下降。除此以外，高血压还会引起一些靶器官的损害，包括心、脑、眼、肾。长期高血压，心脏负荷过重，心肌收缩力过强，会引起心脏肥厚，引起心脏扩大以及损害脑功能、眼底动脉硬化等影响。

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