脾胃虚怎么调理

发布时间：2020-04-2250491次收听

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脾气虚可通过清淡进食、避免进食过饱以及适当进食甘甜食物等调理，平时也可通过温灸、轻轻怕打、艾灸经络等方式治疗。

一、脾气虚在中医里是常见症状，平时要注意饮食调理，以清淡且富含营养食物为主，如五谷等；

二、进食不要太饱，适当保留饥饿感，使脾胃可有一定运化，增少负担，是对脾胃最好保护；

三、加强营养，甘甜食物，如靓汤、粥等都比较养脾胃，滋养脾阴。

从经络上可注意，如身体足阳明胃经、阳明经，都是通中焦脾胃。手阳明大肠经、足阳明胃经，两个阳明经。另外足太阴脾经、手太阴肺经，两条经也是表里经。在经络上轻轻拍打，或选取重要穴位进行艾灸，可很好运化脾胃，如天枢穴、气海穴、中脘穴或两个足三里、手三里，对其温灸，可通过阳化气调理脾气，使脾气功能增强，身体会变得有气足、精神足、肌肉强健有力。

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