驼奶对高血压有作用吗
发布时间：2021-05-1261355次收听
语音内容：
驼奶本身对高血压并没有非常直接的降低的作用。但是驼奶相较于普通喝的牛奶，它的营养价值要更高一些。比如说它含有的维生素c就比普通牛奶要高很多。另外当中还有很多丰富的一些人体所需要的氨基酸，这些有一定的脏器或者是组织的保护作用。
本身在高血压这种治疗当中，饮食方面的建议就是每天要喝一定的奶制品。个奶制品要求至少是二百五十到五百毫升。因为总体来说，中国高血压的人群，缺钙是一个普遍存在的，因为奶制品它本身就是一个很好的钙质的来源。
另外高血压的管理，绝对不是通过一个方面来进行的，除了在日常的饮食当中，要进行结构的调整。比如说要进行低盐低值增加蔬菜深陷时纤维的比例，每天要保证一定要奶制品的摄入。
另外运动作息习惯都非常的重要。包括是体重的管理戒烟等等。同时这些方面的控制可能有一定的空间，对于二级以上的高血压还是需要降压药物参与的。
分享到微信朋友圈
×
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容：
驼奶本身对高血压并没有非常直接的降低的作用。但是驼奶相较于普通喝的牛奶，它的营养价值要更高一些。比如说它含有的维生素c就比普通牛奶要高很多。另外当中还有很多丰富的一些人体所需要的氨基酸，这些有一定的脏器或者是组织的保护作用。
本身在高血压这种治疗当中，饮食方面的建议就是每天要喝一定的奶制品。个奶制品要求至少是二百五十到五百毫升。因为总体来说，中国高血压的人群，缺钙是一个普遍存在的，因为奶制品它本身就是一个很好的钙质的来源。
另外高血压的管理，绝对不是通过一个方面来进行的，除了在日常的饮食当中，要进行结构的调整。比如说要进行低盐低值增加蔬菜深陷时纤维的比例，每天要保证一定要奶制品的摄入。
另外运动作息习惯都非常的重要。包括是体重的管理戒烟等等。同时这些方面的控制可能有一定的空间，对于二级以上的高血压还是需要降压药物参与的。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
低压94算高血压吗
低压94是否是高血压，要看他后续的一个血压测量的情况，从高血压的诊断标准来看，是指不同时间，三次以上血压测量，超过140和或90毫米汞柱就诊断为高血压，这个94，相当于也超过了90，但是，如果只是一个偶然的一个情况，这是一次测量高，其他时间都是正常的，这个时候，还不能诊断为高血压，除非反复多次测量，都在94或90以上毫米汞柱，就可以诊断为高血压，针对于这种情况，其实在临床上也是比较常见的，尤其是一些中青年的高血压患者，他在早期的时候可能高压升高的幅度并不是很大，但是低压，已经超过了90毫米汞柱，这个也算是一级高血压。对于一级高血压患者，在早期一般通常是会建议病人先自我调整，这种自我调整，包括这个饮食和运动的管理，包括这个生活习惯的一个调整，饮食方面，就要求进行尽量的清淡，低盐低脂运动方面，尽量的就是说要找到一个能够坚持的运动，中等强度运动是最好的，比如说可以选择慢跑，可以选择这个骑车或爬山，慢跑其实是最可以坚持的，每周不小于五天，每次不小于30分钟能够出汗的，这样的运动对血压管理是最为有效的。除此之外，高血压的患者尽量的不要熬夜，要早睡早醒，另外不要如果有焦虑的情况，尽量的去放松自己，会发现情绪越紧张，血压越容易高，所以这些如果都注意了，做的越来越好，有可能低压就会逐渐的降下来。当然如果是都做了血压还是超过这个水平，必要的时候也应该开始加药物的治疗。
血压132/86mmHg算正常吗
血压132/86mmHg，是属于正常范围血压。当然，虽然血压132/86mmHg是属于正常范围内，对于不同的人群也有不同的要求，理想血压值是不一样的。一般来说，对于健康人来说，正常的收缩压应该是波动在90-140mmHg低压，波动在60-90mmHg之间，这样来看132/86mmHg，就是正常范围了。但是对于高血压患者来说，这个血压值还是有点偏高，血压132/86mmHg，快接近临界值了，快接近140/90mmHg了。所以如果出现这个血压值，患者一定要适度控制，需要密切观察，来进一步的把血压控制良好。对于高血压患者来说，一般血压控制在120/80mmHg左右是最好的，是最理想的，这样能够避免血压过高，造成身体的损害。如果血压值比较高，最容易影响的就是心脑血管疾病，比如在脑子容易出现脑卒中，包括脑栓塞、包括脑出血。在心脏容易出现冠心病，包括心绞痛、心肌梗死等。所以高血压患者日常生活之中，定期监测血压是非常重要的。不仅高血压患者需要密切监测血压，健康人希望有机会，也要定期体检，监测评估血压的值。同时在日常生活中注意休息，注意饮食、良好的生活方式，都对血压是正能量的影响。当然，不好的像是熬夜、口味比较重、吃盐较多、体重比较大，甚至肥胖，都会影响造成血压升高。如果血压高了，首先要重视，要通过合理的生活方式来降低血压，注意饮食、注意休息、注意心态平和，同时要加强锻炼。在饮食上要低盐、低脂、低糖的饮食，同时心情上来说，不要紧张、焦虑、情绪不要有过大的波动，以免血压过高造成身体的损害。
04:03
吃了降压药晚上血压高怎么办
吃了降压药晚上血压还高的处理办法：一、选药要合理。降压首选长效的降压药，能够保证24小时平稳降压，一天只需要服用一次，就能达到很好的降压效果，还能增加患者的依从性，减少漏服率。二、掌握血压波动的规律。正常人24小时的血压是遵从两峰一谷的波动规律，应在血压升高前的2个小时左右服药，可达到最大的降压效果，不会出现服药后血压再升。三、保持稳定、饮食规律。司、服药要连续。高血压要长期规律服药，如果偶尔的用药之后血压就是维持不住，还会反弹。
高血压可以健身吗
高血压可以适当进行健身活动。健身一般是有氧运动，通过健身器材的锻炼可以促进脂肪的代谢，还会促进肌肉组织的发育，保持健康的身材，非常有利于身体的健康，对于健康的正常人来说可以进行规律的健身运动。但是高血压患者由于血压容易升高，尤其是在剧烈运动后往往会导致血压的升高，会出现不适症状，所以对于运动需要严格掌握强度，不能进行剧烈的运动。而适当的运动对于高血压患者来说则是有好处的，可以帮助增强体质，有助于改善疾病的预后。高血压患者一般可以进行适当的健身活动，才能有助于身体健康。
血压高可以献血吗
血压高同时满足献血的条件就可以献血。献血时只要满足献血的条件就可以进行献血，但是如果有体内红细胞数量少，体重轻，血小板少等一般是不建议献血的，这样容易导致自身的疾病，影响自身健康。同时如果有传染病或过敏体质等一般也不建议献血，因为这些血液一般不能产生作用或者对他人有害，所以也不建议献血。而高血压患者如果没有上述情况，是可以进行献血的，同时还有可能降低血压、减少血脂等作用，对高血压患者是有一定益处的，但还要根据不同的人，不同的具体情况来判断。
02:58
常用高血压药有哪些
常用的高血压药物，包括一线降压药物和二线降压药物。一、一线降压药物有：1、钙离子拮抗剂，也就是地平类药物；2、血管紧张素转化酶抑制剂，也就是普利类药物。3、血管紧张素二受体一拮抗剂，主要是沙坦类药物；4、β受体阻滞剂；5、利尿剂，包括氢氯噻嗪，托拉塞米。二、对于一线降压药无效果者可服用二线降压药，最常用的α受体阻滞剂，如特拉唑嗪，还有其他的利尿剂，如螺内酯，都能够更好地满足对高血压患者血压的控制。
02:48
高血压可以吃什么肉
高血压患者建议服用淡水鱼，每周可以服用少量的红肉，以及含胆固醇少的牛肉类为主，作为主要动物蛋白食物的摄取来源。优质蛋白的淡水鱼，对高血压患者的血压控制是有益的；海产品的鱼类常常会含有过高的钠，会加重高血压。高血压患者建议地中海饮食结构，主要以谷物类蔬菜为主，谷物类是主要的能量来源，还可以补充服用坚果类的食物，可以提供必要的矿物质和卵磷脂类。日常生活饮食中也要低盐低脂，优质蛋白饮食。
身体出现这3种症状，可能是高血压！千万别大意
高血压是中老年人比较常患上的一种疾病，然而高血压的临床表现不是所有人都能发现的，那么，高血压的临床表现有哪些呢?接下来就请专家来为大家介绍下高血压的临床表现。1.高血压的临床表现之烦躁、心悸、失眠：高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦
02:30
高血压的治疗与饮食
高血压是非常常见的一类疾病。目前高血压的发病率呈现逐年增加的趋势。高血压的治疗可以分为两个方面，一个是生活方式上的干预，一个是药物的治疗。高血压在生活方式干预方面，最重要的就是在饮食上要特别的注意。最重要的一点，就是低盐饮食。因为研究发现，盐和高血压的关系是非常密切的。能够管住食盐的摄入量，对于高血压疾病的康复，有非常重要的作用。其次对于高血压的病人，在日常的饮食中，尽量做到低脂饮食，低糖饮食，管理好自己的体重。可以以粗粮、水果、蔬菜来进行治疗，帮助血压更加平稳。
出现高血压危象怎么办
高血压危象是一种有高度危险性的心血管急危重症。需立即得到及时、有效治疗，一旦出现血压急骤升高且伴有心、脑、肾等重要器官功能障碍者应即刻到医院就诊，防止严重并发症发生。系统降压治疗，病情稳定后应逐步过度至常规抗高血压治疗并长期坚持。
