什么是混合性焦虑与抑郁障碍
发布时间：2021-05-2078478次收听
语音内容：
混合性焦虑和抑郁障碍是指同时存在焦虑和抑郁症状，但两组症状单独考虑时均未能达到做出诊断的程度，且持续或间歇存在一些植物精神症状。当症状轻微时重叠最多，当症状严重到可诊断为精神障碍时则重叠最少。
常见的临床症状为入睡困难、早醒、多梦表浅、醒后无恢复感。经常莫名的紧张、不安、心烦、易怒、易激惹；恐惧、多虑。易疲乏、无力；情绪化、时常哭泣或委屈感；对日程生活丧失兴趣、无愉快感；注意力不集中，记忆力下降；自我评估过低、自责、或有内疚感；严重时反复出现想死念头、或有自杀行为。各种的躯体不适感。
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混合性焦虑和抑郁障碍是指同时存在焦虑和抑郁症状，但两组症状单独考虑时均未能达到做出诊断的程度，且持续或间歇存在一些植物精神症状。当症状轻微时重叠最多，当症状严重到可诊断为精神障碍时则重叠最少。
常见的临床症状为入睡困难、早醒、多梦表浅、醒后无恢复感。经常莫名的紧张、不安、心烦、易怒、易激惹；恐惧、多虑。易疲乏、无力；情绪化、时常哭泣或委屈感；对日程生活丧失兴趣、无愉快感；注意力不集中，记忆力下降；自我评估过低、自责、或有内疚感；严重时反复出现想死念头、或有自杀行为。各种的躯体不适感。
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抑郁症缘何光顾都市女性
抑郁症在都市女性中高发可能与遗传因素、社会环境压力、激素水平变化、不良生活习惯、慢性疾病等因素有关。都市女性可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持、中医调理等方式干预。建议及时就医，在医生指导下综合治疗。
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儿童也会有抑郁症吗
儿童抑郁症非常常见。青春期儿童的抑郁症发生相当高，尤其是青少年时期是儿童精神障碍性疾病里比较常见的阶段。儿童抑郁症的原因主要有以下几点：第一、外部环境影响比较大，现在单亲家庭明显增多，父母的利益对孩子精神会造成很大的损伤，从而导致抑郁症的发生。第二、学习压力相对比较大，严重的课业负担导致长期休息不好，精神压力大也会导致抑郁症的发生。第三、成人世界对整个社会的焦虑状态可以传染到儿童。所以当一个孩子明显的闷闷不乐、学习没有精神、不爱交流、不爱交谈时。一定要带孩子做精神学评估。
抑郁症会瞬间发病吗
抑郁症一般不会瞬间发病。抑郁症这种疾病也具有一定的发病进程，是逐步发展的过程，虽然进展的过程相对来说比较缓慢，但患者会长时间处在压力过大以及低沉的情绪之下，也有比较多的抑郁症患者，甚至是会出现自杀倾向。抑郁症虽然不会对人体健康带来太大的危害，但会对人的正常工作和生活带来影响，也有部分比较严重的抑郁症患者，是会出现幻觉、妄想等精神病方面的症状。所以在出现抑郁症这种疾病时，一定要及时的进行药物治疗、行为治疗以及心理疏导治疗，才可以很好的控制病情。
抑郁症的自我疗法
抑郁症患者可自我调整和自我成长、自得其乐，自己来管理和调节自己的情绪。首选的治疗是药物治疗加心理治疗，另外就是自我治疗。自自我调整和自我成长、自得其乐，自己来管理和调节自己的情绪。要培养多种兴趣爱好、多跟人交流、阳光下的户外运动、经常鼓励自己、听舒缓的音乐，或者是冥想曾经经历过的美好的事情，与这个世界建立起充分的联系，尝试新鲜的事物，关注自己的进步，多肯定自己等等。自我治疗的方法有：1、每天在阳光下户外运动1小时，努力、尽力、量力用好心态改变自己。2、多唱歌，多放松，多交往，多旅游，欢笑和开怀，用积极行为改变自己。3、多做喜欢的，有益身心健康的事情，要学会自爱、自我尽量认可，要活在当下，要不做起乐视，4、尊重自我和他人，接纳一切，接纳自己的全部无论优缺点，活出自我。5、扬长补短，取长不避短，自我成长。牢记天生我材必有用，我是最棒的。6、经常自我鼓励和激励自己，每天学两遍自己的优点特长，做了成功的事情，培养自信。7、对人和事要永远接纳，宽容，包容，学会体谅，换位思考，要学会永远豁达。8、和大家做一个诚实，善良，有爱心，乐于助人的你，不忘初心，方得始终。9、做一个胆大无畏，心宽乐观的你，要永远自爱，自信，自立和自强。10、改变认知，记住痛苦的根源不是外因，而是内心。90%的痛苦都来自于是如何看待它，以及如何接纳它。
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总怀疑自己得了抑郁症怎么办
现在抑郁症的发病率比较高，很多人会怀疑怀疑自己有抑郁症。其实一旦有这样的想法，最好及时就诊。确诊是抑郁症可以早发现早治疗。如果没有，也最好找一个心理医生，对自己进行开导，以免最后出现抑郁症的情况。
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老年人抑郁症中医辩证分型有哪些
老年人抑郁症中医辩证分型有心脾两虚气血不足型、心脾两虚气血不足型、心脾两虚气血不足型、心脾两虚气血不足型。一、是心脾两虚气血不足型。主意表现为疲乏无力、心慌气短。二、是心脾两虚气血不足型。表现为脾气急躁、两胁胀痛。三、是心脾两虚气血不足型。表现为五心烦热、盗汗。四、类是心脾两虚气血不足型，表现为抑郁寡欢、怕冷。
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对于老年抑郁症患者的护理，主要可以包括以下几点：第一，要体现人文关怀的理念，应该要给予老年抑郁症患者更多的关心、爱护。要对患有抑郁症的老年患者，做好多方面的思想工作，以及人文关怀。第二，要对老年抑郁症患者，做好生活起居的护理工作。患者的起居生活环境要安静、干净、空气新鲜，要让患者居住在熟悉的环境当中，以免出现出门以后不认家的情况。第三，要重视老年抑郁症患者的心理护理，要关心其内心的活动，安慰以及鼓励患者保持积极向上的精神。第四，需要注意老年抑郁症患者的饮食，主要应该以清淡饮食为主。另外，还要保证患者的饮食，营养丰富。第五，要鼓励患者多进行一些户外活动，多接触社会，鼓励患者和周围的人合作、活动、学习。
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对于抑郁症，又可以称为抑郁障碍。抑郁症是以显著而持久的心境低落，为主要的临床特征。一般情况下，患有抑郁症的病人，主要的表现包括以下几方面。第一，是心情低落；第二，是思维迟缓；第三，是认知功能损害；第四，是意志活动减退；第五，是躯体化的症状比较多。在临床上，通常可以见到患者的心境低落，与其处境不相称的表现。情绪的消沉，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝、自卑抑郁，甚至是出现悲观厌世的表现，患者可以出现自杀企图或者是行为。一般来说，有抑郁情绪很正常，但是，抑郁症就是持续心境低落两周以上，主要就是以上五个方面的问题。就目前而言，引起抑郁症的病因，并不是非常清楚。但是，这种疾病的发生，与生物、心理、社会环境等诸多方面的因素有关。
