有高血压能吃虾和海鱼吗

发布时间：2021-04-22104284次收听

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高血压患者是可以吃虾和海鱼的，但是不建议大量食用。虾的营养非常丰富，而且很容易消化。
虾肉中所含的镁可以很好的调节心脏，保护心血管系统，降低血液中的胆固醇的含量，防止动脉血管粥样硬化的发生。海鱼中还有丰富的蛋白质、b族维生素、微量元素，而且脂肪相对来说比较少，吃法建议清蒸，这样会减少盐油脂的摄入。
但是对于腌制过的虾、海鱼，包括其他的海鲜，高血压患者是千万不能食用的。腌制过程的食物含有大量的盐，高血压患者摄入大量的盐后，会引起血容量的增多，加重了心脏的负担，使血压变得更加难以控制。

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