正常人餐后血糖的正常值范围是多少
发布时间：2021-07-09106464次收听
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餐后血糖一般是指从进餐开始到餐后三小时这段时间，正常人进餐之后，大约10分钟左右开始随着碳水化合物等物质的吸收，血糖逐渐开始升高，大约半小时到一小时左右血糖会达到一个峰值，一般是在6.7mmol/L到9.4mmol/L之间，不会超过10mmol/L。餐后两小时血糖最高会在7.8mmol/L以下，大约三小时之后血糖就逐渐恢复到餐前的水平。实际上进餐后的第4、5个小时，还会继续吸收静态的营养物质，但血糖不会持续地升高。
餐后血糖水平往往反映的是餐后胰岛素分泌的功能和能力，包括第一时相和第二时相胰岛素分泌两部分，它们比基础胰岛素分泌更早，更容易受到损伤。所以糖尿病前期，往往最先出现的是餐后血糖升高，随着病情的发展、加重才表现为空腹血糖升高，所以监查餐后血糖比空腹血糖，在早期筛查糖尿病方面更为重要。
餐后血糖，我们把两小时作为一个检查点，诊断糖尿病的诊断点，但一小时血糖也是非常重要的，虽然我们在一小时的血糖，鉴定为9.4mmol/L以下，如果一小时的血糖超过了像11.1mmol/L以上，也是可以作为诊断糖尿病的标准，因为它可以列为随机血糖的一个范畴。所以说餐后血糖超过了正常值都意味着，糖尿病的风险大大的增加。
当然，目前依然把两小时大于等于7.8mmol/L作为一个超过正常血糖的一个范围。
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餐后血糖一般是指从进餐开始到餐后三小时这段时间，正常人进餐之后，大约10分钟左右开始随着碳水化合物等物质的吸收，血糖逐渐开始升高，大约半小时到一小时左右血糖会达到一个峰值，一般是在6.7mmol/L到9.4mmol/L之间，不会超过10mmol/L。餐后两小时血糖最高会在7.8mmol/L以下，大约三小时之后血糖就逐渐恢复到餐前的水平。实际上进餐后的第4、5个小时，还会继续吸收静态的营养物质，但血糖不会持续地升高。
餐后血糖水平往往反映的是餐后胰岛素分泌的功能和能力，包括第一时相和第二时相胰岛素分泌两部分，它们比基础胰岛素分泌更早，更容易受到损伤。所以糖尿病前期，往往最先出现的是餐后血糖升高，随着病情的发展、加重才表现为空腹血糖升高，所以监查餐后血糖比空腹血糖，在早期筛查糖尿病方面更为重要。
餐后血糖，我们把两小时作为一个检查点，诊断糖尿病的诊断点，但一小时血糖也是非常重要的，虽然我们在一小时的血糖，鉴定为9.4mmol/L以下，如果一小时的血糖超过了像11.1mmol/L以上，也是可以作为诊断糖尿病的标准，因为它可以列为随机血糖的一个范畴。所以说餐后血糖超过了正常值都意味着，糖尿病的风险大大的增加。
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成人血糖正常值是多大
成年人的正常血糖值，通常主要集于两个点，一个是空腹的血糖，一个是餐后两小时的血糖，因为这两个值的血糖，主要是作为评判糖尿病的标准来进行标的化。正常成人的空腹血糖，指的是停止饮食八到十二个小时之间所测得的血糖，是以静脉血为准。它的正常范围是三点九到六点一毫摩尔每升之间，诊断糖尿病是大于等于七毫摩尔每升，六点一到七之间称之为空腹高血糖，就是糖尿病的前期阶段，容易发展为糖尿病。餐后两小时血糖，指的是进餐的第一口算起，到整两个小时的时候所测得的血糖，称之为餐后两小时，餐后两小时的血糖的正常范围是三点九到七点八毫摩尔每升之间。大于等于十一点一则诊断为糖尿病，七点八到十一点一之间称之为糖耐量异常，也是属于糖尿病的阶段，是糖尿病的前期的表现。所以，对于正常成年人，主要记住两点的血糖就可以，一个是空腹要求小于六点一，餐后两小时要求小于七点八以下，这样才是在正常范围，大于这个范围以上，都称之为血糖异常。血糖异常的情况下，一定要及时的到医院去就诊、检查，以明确诊断是否为糖尿病。如果够糖尿病的诊断标准，空腹大于等于七，餐后大于等于十一点一，有两次的血糖，则考虑糖尿病的诊断较为明确的情况。
空腹血糖6.3是否正常
中国定义的空腹血糖正常范围是小于6.1mmol/L。而不同的国家有不同的定义，像美国ADA，定义空腹血糖正常范围是小于5.6mmol/L。所以空腹血糖6.3mmol/L是不正常的，但是没有达到7.0mmol/L的糖尿病诊断标准，属于糖尿病前期的一种状态。如果患者餐后两小时血糖是正常的，把这种状态称之为空腹血糖受损，是一种可以逆转的阶段。但如果想把血糖恢复到正常的状态，必须采取更加积极、严格的健康的生活方式干预，比如严格控制饮食的热量，低糖、低脂饮食，同时增加运动，如果合并肥胖的患者必须减轻体重。如果不进行任何措施的干预，大约1/3的患者6年之内会转变为糖尿病。一项对糖尿病前期长达5年的随访研究显示，糖尿病年转化率是8.4%，其中空腹血糖受损，像这个患者空腹血糖6.3mmol/L，糖尿病年转化率是6.3%，如果空腹血糖受损合并糖耐量异常，糖尿病的转化率就大大的升高，为11.4%。虽然空腹血糖6.3mmol/L没有达到糖尿病的诊断标准，但是在这个阶段发生心脑血管疾病的风险是明显增加的。所以必须重视糖尿病前期的状态，及早进行干预，避免发展为糖尿病。所以，空腹血糖6.3mmol/L虽然不能确诊糖尿病，但是糖尿病的风险是非常高的，必须进行积极的早期预防。
02:20
饭后血糖高吗
正常情况下，空腹血糖水平是6.1mmol/L以内，餐后两小时的血糖是在7.8mmol/L以内。如果餐后两小时血糖10mmol/L，这应当是高的，超过7.8mmol/L这个水平属于高的，属于糖耐量减低的范畴。如果在饭后一小时是10mmol/L，实际上这个水平未必就是这么高，也可能是正常。但是，一般饭后血糖都特指饭后两小时血糖，需要注意饭后血糖是指进餐之后吃的是正常饮食，用的糖耐量实验是75g葡萄糖。75g葡萄糖之后餐后两小时，跟吃饭之后两小时实际上是有差别的。
02:17
血糖正常胰岛素偏高是糖尿病吗
不是糖尿病，因为糖尿病是指血糖高，当空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后两小时血糖超过11.1mmol/L时，就是糖尿病的诊断标准，正常的血糖是空腹小于6.1mmol/L，餐后是小于7.8mmol/L。血糖正常胰岛素偏高，可能是有胰岛素抵抗，即有些人体重比较大，即肥胖或超重，肥胖病人往往都会有高胰岛素血症。其实这些病人都有胰岛素抵抗，胰岛素是体内唯一降低血糖的，所以血糖高后，会增加胰岛素的分泌，将血糖给降下，因此分泌较多的胰岛素。所以，该情况往往都出现在肥胖或超重者身上。
02:11
血糖尿酸偏高能根治吗
分开来讲，先说糖尿病，到现在为止还没有根治的办法，一旦诊断了糖尿病，胰岛功能还会不断的减退，所以需要饮食控制、运动、生活方式干预，甚至于还要加药物，甚至于到最后还要用胰岛素等降血糖药物。尿酸偏高要处理的话，一个就是要通过饮食控制，就是肥胖超重的把体重降下来。另外还有一些高嘌呤的食物，就不要吃了，所以糖尿病人合并的尿酸偏高一点，还是能根治的，能够把尿酸控制到正常范围的。但是这里一定要注意，尿酸下来了以后还可能会反弹，就是如果体重又长上去了，超重肥胖了许多尿酸又会升上去。
02:15
血糖为6.1高吗
血糖6.1mmol/L是高了，一般血糖是空腹血糖，正常人空腹血糖在6.1mmol/L以下，6.0mmol/L算正常。若血糖到6.1mmol/L，到小于7mmol/L，是糖尿病前期，大于等于7mmol/L，是糖尿病，所以6.1mmol/L，已经是糖尿病前期。此外，标准不太一样，我国的标准，以及世界卫生组织的标准，空腹血糖均定在6.1mmol/L以下，美国标准空腹血糖定在5.6mmol/L以下，若用5.6mmol/L以下来套6.1mmol/L，会更加的高一点。
02:18
血糖高牛肉能吃吗
糖尿病人可以吃牛肉。牛肉一般比较瘦，主要是蛋白，蛋白质对糖尿病是很合适的。现在规定糖尿病人一天中间，饮食包括碳水化合物，即米、面、杂粮以及蛋白，包括鸡蛋、牛奶、各种肉类，牛肉属于蛋白质的一种，比猪肉好一点。另外是脂肪。脂肪有一定的量，尤其是猪肉以及肥肉等皆有一点脂肪，包括油属于此类的，蛋白质、碳水化合物和脂肪，牛肉属于蛋白质一类，规定每天蛋白质的摄入量，所以糖尿病人吃大概是1.5g左右。若体重是60kg的，需90g蛋白，相当于二两是熟的，若是生的要多一点。
血糖高能吃芋头吗
临床上，芋头为人类主要的能量供应物质，主要含有碳水化合物。糖尿病患者，尤其血糖控制欠佳血糖偏高的患者可以适量的进食芋头，但进食的量不宜过多，否则也会引起餐后血糖的升高。芋头含有主要的成分为碳水化合物，同时芋头根据烹饪的方法不同，对血糖的影响不同。如果患者应用微波炉烘烤的芋头，往往是升糖指数更高，使患者进食以后血糖升高的速度更快，不利于患者餐后血糖的控制，所以糖尿病患者在严格的饮食控制下需要控制。碳水化合物的摄入量，以减少对餐后血糖的影响。所以糖尿病患者伴有血糖升高、血糖控制不达标的情况下，一定要严格的控制碳水化合物的摄入量，要控制芋头的摄入量否则，如果摄入量过多会引起餐后血糖的升高，会导致血糖的波动，会损伤血管内皮的功能，会出现糖尿病相关慢性并发症的风险增加。所以血糖高的患者可以进食芋头但进食量不宜过多。
黑米升血糖还是降血糖
一种食物对血糖的影响，取决于这种食物的碳水化合物的含量以及升糖指数的高低。如果含有碳水化合物量多以及升糖指数高，对患者餐后血糖影响比较大；如果碳水化合物含量少，升糖指数低，对糖尿病患者餐后血糖的影响相对要小。黑米含有丰富的碳水化合物，所以糖尿病患者如果进食过量的黑米食物，可以引起餐后血糖的升高。同时对餐后血糖升高幅度的影响，取决于食物制作的方法。在临床中，糖尿病患者不建议进食黑米粥。因为黑米粥熬制时间长，糊化程度高，经过消化道吸收速度快，可以引起餐后血糖的剧烈升高，不利于患者血糖的控制。糖尿病患者建议喝黑米粥熬制的时间不宜过长、不宜过稠，这样可以减少对血糖的影响，从而来更好的控制血糖达标，避免血糖的波动。
降血糖的方法有哪些
高血糖的治疗方法主要包括饮食控制、加强运动、药物治疗、糖尿病教育以及血糖监测。临床称之为五驾马车，且这五个方面缺一不可，互为补充。饮食控制，要根据患者个体的具体情况，比如年龄、体重、身高、体重指数、劳动强度等，制定每日合适的热卡摄入量，再换算成具体食物适当分配到三餐。总体原则是低盐低糖低脂，戒烟限酒，避免垃圾食品，每顿七八成饱。加强运动，要每日保证一定的（约20-30分钟）有氧运动，如游泳、骑车、慢跑、打羽毛球等，记住因人而异、循序渐进、持之以恒。药物治疗，根据具体血糖升高的程度和身体状况，在医生的指导下选择合适的药物治疗。糖尿病教育，定期举办各种形式的健康宣教。血糖监测，包括医院的监测和家庭监测，用以指导降糖方案的调整。
