对肾脏比较好的水果有什么

养生饮食编辑 医普观察员
49次浏览

关键词: #水果 #肾脏

对肾脏健康有益的水果包括蓝莓、苹果和樱桃,这些水果富含抗氧化物质和低钾特性,能减轻肾脏负担。选择低钾、高抗氧化且水分充足的水果有助于保护肾功能,避免高钾血症风险。

1 蓝莓是肾脏友好的超级食物,每100克仅含77毫克钾,同时富含花青素。花青素能减少肾脏炎症反应,延缓肾小球硬化进程。每天食用50-80克新鲜蓝莓,或选择冷冻蓝莓制作无糖酸奶沙拉,避免添加糖分加重肾脏代谢负担。

2 苹果含钾量适中(每100克约107毫克),果胶纤维能结合体内过量钠离子。苹果皮中的槲皮素可抑制肾脏纤维化,建议肾病患者每日食用一个带皮苹果。烹饪方式推荐隔水蒸5分钟,软化纤维更易消化,避免生冷刺激。

3 樱桃的抗氧化指数是草莓的1.5倍,所含的花色苷能改善肾小管功能。选择酸樱桃品种更佳,每100克钾含量约222毫克,需控制单次摄入量在15颗以内。可将樱桃与低磷燕麦搭配制作果酱,替代高磷添加剂食品

4 菠萝蛋白酶能分解肾脏沉积的纤维蛋白,新鲜菠萝钾含量较低(每100克约109毫克)。建议肾病患者每周食用200克新鲜菠萝块,避免罐头制品中的防腐剂。搭配少量薄荷叶榨汁,可增强利尿效果。

5 红葡萄的白藜芦醇能抑制肾小球系膜细胞增生,紫葡萄皮含有的多酚类物质可降低尿蛋白。选择无籽葡萄更方便食用,每日15-20粒为宜。制作葡萄冰沙时去除果皮可减少钾摄入,保留果肉营养。

肾功能不全者需严格控制每日水果总量在200-300克,避免高钾水果如香蕉、榴莲。监测血钾水平情况下,交替食用上述水果可提供多样化营养支持。合并糖尿病肾病患者应选择血糖生成指数低于55的水果,并配合血糖监测。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

什么原因会导致尿失禁 脑梗死康复有什么锻炼方法 怎样调理低血压效果好 RAAS拮抗剂对于冠心病合并慢性心力衰竭有什么作用 甲型流感的治疗方法 膝关节滑膜炎是怎么造成的 胆囊息肉会发生癌变吗?确实有风险,做好这几件事,预防是关键 怎么快速治打嗝打嗝 白带黏稠是排卵前还是排卵后 胃疼胃痉挛怎么缓解 小便后有透明黏稠物的原因 有十二指肠溃疡多久做一次胃镜 咽喉炎会呼吸不畅吗 肾虚会影响肾功能吗 青霉素过敏反应的症状是什么 巴戟天的功效与作用是什么 甲状腺右叶结节怎么办 蒲地蓝可以治疗咽喉炎吗 男生变声期怎么保护嗓子 甲状腺结节的诱发因素有哪些 自体脂肪填充面颊怎么样 宝宝喝奶太急呛到咳嗽要紧吗 月经推迟多久可以用早孕试纸 5个月宝宝可以喝米汤吗 女性左下腹疼痛的原因有哪些 面部填充大概多少钱 强的松和醋酸泼尼松片的区别 耳朵后面流黄水是什么原因 睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法有哪些 一般脂肪隆胸多少钱 婴儿吸入性肺炎症状怎么治疗 乙肝患者吃奇莫欣胸腺肽肠溶片可以提高免疫力吗 溴吡斯的明片的主要作用有哪些?多久吃一次? 地奥司明片有什么作用 德巴金用法是什么?用药量是多少 鼻可乐鼻腔清洗剂的适用范围是什么呢 妥塞敏的作用和功效是什么 福美加每天如何用药?具体用药注意事项是什么 瑞波西汀片治疗抑郁症好不好 百达英非那雄胺片能每天吃吗