强直性脊柱炎的护理功能锻炼

免疫科编辑
6次浏览

关键词: #锻炼 #护理

强直性脊柱炎患者需通过功能锻炼维持关节活动度,护理锻炼方法主要有脊柱伸展运动、胸廓扩张训练、髋关节屈伸练习、姿势调整训练、水中康复运动。

1、脊柱伸展运动:

每日进行脊柱后伸、侧弯和旋转运动可预防椎体融合。仰卧位桥式运动能增强腰背肌力量,猫式伸展可改善脊柱柔韧性。动作需缓慢持续,避免快速弹震式练习,每个动作保持10-15秒,重复8-10次。

2、胸廓扩张训练:

深呼吸配合上肢外展运动可防止胸廓僵硬。使用呼吸训练器进行阻抗呼吸练习,每日3组,每组10次。扩胸运动时双手握弹力带向两侧拉伸,保持肩胛骨收紧状态5秒,有助于维持正常肺功能。

3、髋关节屈伸练习:

仰卧位直腿抬高和侧卧位髋外展可预防髋关节强直。骑自行车训练需调整座椅高度至膝关节微屈状态,游泳时蛙泳腿动作能锻炼髋部肌群。疼痛发作期应减少负重训练,改为非负重状态下关节活动度练习。

4、姿势调整训练:

靠墙站立时保持枕部、肩胛和臀部接触墙面,使用低枕或去枕平卧防止颈椎前屈。坐位时使用腰椎支撑垫,每30分钟起身活动1次。工作台高度应使患者能保持直立坐姿,避免长时间低头或弯腰姿势。

5、水中康复运动:

温水泳池中进行步行、踢腿等运动可利用浮力减轻关节负荷。水疗温度控制在32-34摄氏度,每周3次,每次30分钟。水中太极或瑜伽能改善平衡能力,水的阻力可增强肌肉力量而不加重关节炎症。

患者应选择硬板床睡眠避免脊柱变形,饮食注意补充钙质和维生素D预防骨质疏松。锻炼前后进行15分钟热敷或温水浴可缓解肌肉僵硬,运动强度以次日无疲劳感为宜。急性发作期需暂停功能锻炼并及时就医,稳定期建议在康复治疗师指导下制定个性化运动方案,配合非甾体抗炎药物控制炎症。定期进行脊柱影像学检查和肺功能监测,合并虹膜睫状体炎者需眼科随诊。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

月经期能喝白茶吗,喝什么茶好 体内湿气重影响怀孕吗 体内湿气的几大影响须知 儿童良性癫痫治疗注意事项是什么 患有肝内胆管扩张会有哪些症状 小细胞肺癌晚期化疗后多久会复发 冠心病支架能用多久 冠心病支架4个冷知识告诉你 牙龈出血红肿怎么办 牙龈出血红肿的缓解方法分享 肝胆湿热怎么治疗 治肝胆湿热的三个方法介绍 治疗冬天手脚冰凉的偏方有哪些 重度前列腺增生对人体有哪些影响 白内障手术两只眼睛间隔多长时间好 子宫息肉可以诊刮吗 子宫息肉诊刮注意什么 护理脑炎后遗症的方法是什么 高位小肠梗阻的原因有哪些 高位小肠梗阻的3个原因须知 肺癌放疗后有什么症状 肺癌放疗后易出现四个并发症 牛皮癣病情变化跟心理状态有关吗 哪些因素会引起牛皮癣病情加重 胸腔积液的术后如何护理 盘点胸腔积液术后4个护理措施 眼睑带状疱疹的治疗方法主要有哪几种 月经推迟吃什么食物可以催经 儿童打鼾的原因有哪些 5种情况儿童都会出现打鼾情况 胸腺瘤复发率高吗 胸腺瘤复发的几个原因细说 贲门失弛缓症有什么症状 有五个症状警惕是贲门失弛缓症 乳糖不耐受的症状怎么缓解 剖析功能性阳痿的常见4大症状 烫伤程度如何分级 烫伤一般分为三级 小儿癫痫病多久能治愈 哪些方法快速控制小儿癫痫病 吃饭时手抖不止是什么原因 一周岁女宝宝左侧乳房有硬块 慢性心力衰竭有哪些护理措施 疱疹性咽峡炎要注意什么 疱疹性咽峡炎五大症状要留意 竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好 西酞普兰片可以治疗抑郁症吗?儿童可以使用吗? 心力丸可以直接吞下去吗 润众恩替卡韦分散片一盒是多少钱 千白能改善黄褐斑的症状吗 非那雄胺片(百达英)怎么使用 关节炎患者用帕夫林可以吗?不良反应有吗 丙戊酸镁缓释片禁忌有哪些 济泰片会引起便秘的不良反应吗 美嘉素的注意事项包括了哪些