为什么青汁能减肥？在家手工做青汁饮料

所谓青汁，就是指在绿黄色蔬菜中榨取的绿色汁液。为什么青汁减肥，叶绿素净化血液和肠道？

青汁富含食物纤维、叶绿素、钙、铁、维生素B1、B2、c、β胡萝卜素，其中食物纤维有改善便秘的效果

叶绿素净化血液、肠道，排出重金属。不仅能达到减肥的效果，还能补充减肥中容易缺少的钙、铁，提高免疫力，可以说是营养满分的健康饮料。

在日本市场上销售的青汁中，代表性的是甘蓝菜、大麦青苗、桑叶、明天的叶子，包心菜、松菜等被用作青汁的材料。

最近增加了各种风味的青汁新产品。豆奶、抹茶、水果的味道，怕苦的人也敢尝试。

绿色汁液减肥，一天一杯瘦身

绿色汁液的DIY制作方法

如果你也想在家DIY自己制作营养健康满分的绿色汁液饮料，请尝试以下DIY方法。

1、准备钵和碗，清洗选定的蔬菜(甘蓝或包心菜)，用搅拌机搅拌，约2分钟即可。

2、接着将蔬菜碎汁放入粗麻布中挤出青汁。

3、也可以使用电动果汁机，节省挤出青汁的时间。