子宫脱垂阴道手术后如何饮食

子宫脱垂阴道手术后饮食需以高蛋白、高纤维、易消化为主，术后饮食管理主要有补充优质蛋白、增加膳食纤维、保证水分摄入、避免刺激性食物、少食多餐五个要点。

1、补充优质蛋白：

术后伤口愈合需要大量蛋白质，建议选择鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋等低脂高蛋白食物。每日摄入量不低于每公斤体重1.2克，可促进组织修复。大豆及其制品含植物蛋白与异黄酮，有助于盆底肌恢复。

2、增加膳食纤维：

燕麦、红薯、芹菜等富含膳食纤维的食物可预防便秘。术后卧床期间每日摄入25-30克膳食纤维，分次与主食搭配食用。火龙果、香蕉等水果含果胶类纤维，能软化粪便。

3、保证水分摄入：

每日饮用2000毫升以上温开水，分6-8次少量饮用。术后24小时可开始饮用陈皮水、薏米水等利水饮品，避免一次性大量饮水增加腹压。排尿后及时补充100-150毫升水分。

4、避免刺激性食物：

术后2周内禁食辣椒、花椒等辛辣调料，减少煎炸食品摄入。咖啡、浓茶等含咖啡因饮料可能影响铁吸收，建议替换为红枣枸杞茶。酒精类饮品会延缓伤口愈合，需严格禁止。

5、少食多餐：

将三餐改为每日5-6餐，每餐控制在200-300克。早餐可食用山药小米粥等流质食物，午晚餐选择清蒸鱼、炖豆腐等软烂菜肴。两餐之间添加蒸苹果、藕粉等低糖点心。

术后1个月内建议保持每日1-2次酸奶摄入以调节肠道菌群，选择无糖低脂产品。可进行盆底肌训练时配合食用核桃、黑芝麻等坚果类食物，每日不超过20克。避免食用产气食物如洋葱、豆类，防止腹压增高影响恢复。术后3个月复查无异常后可逐步恢复正常饮食，但仍需控制体重增长。