快速健康的减肥方法

在以瘦为美的今天，我们已经接受了以减肥为奋斗一生的事业。怎样才能保持苗条的体型呢？怎样才能健康地减肥呢？下面位编辑推荐简单有效的快速健康减肥法，每天瘦一斤的快速健康减肥方法，快点看看吧。

一、中午吃减肥饭的方法

中午继续吃减肥饭，喝脱脂牛奶，吃鸡蛋和苹果。早饭正常吃七分饱的原则，禁止吃甜食。油脂摄入得到控制，当然没有多馀的赘肉。

二、享受中国式蒸煮法烹饪的食物

水煮减肥法:连续5天早上自由吃，中午吃水煮，吃完全忽略，有豆腐、香菇、木耳、粉丝……晚上只吃一个橙子。

三、用低脂肪植物油炒菜

低脂肪无糖营养配餐:睡前4小时，请不要吃。菜单上找不到类似的食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个（大小选择小），饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖（冷热皆可）