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快速健康减肥的方法有哪些？

女，31岁 2018-09-19 22:20

病情描述:

我是个爱美的女孩子，最近胖了很多。快速健康减肥的方法有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-19 22:33

在池边，双手抓住池边，然后双脚用力往后蹬，左右交替着来，做动作过程中，背要挺直，收腹。大约3分钟一次。在水中，身体挺直，立正，然后来回横着走。最好步伐跨大一点。这种小动作不容易疲劳，但是特别消耗卡路里，快速瘦身。

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