高血压的正常值范围是多少

高血压的正常值范围为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱。血压水平分类主要有理想血压、正常高值血压、高血压1级、高血压2级、单纯收缩期高血压。

1、理想血压：

收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱属于理想血压范围。该范围表明心血管系统处于最佳状态，血管弹性良好，心脏负荷较小。保持理想血压可显著降低心脑血管疾病风险，建议通过规律运动、均衡饮食和压力管理维持。

2、正常高值血压：

收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱属于正常高值血压。此阶段虽未达到高血压诊断标准，但已提示血管开始出现顺应性下降。约40%的正常高值血压人群会在4年内发展为高血压，需加强生活方式干预。

3、高血压1级：

收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱属于高血压1级。此时血管阻力明显增加，可能伴随头痛、眩晕等症状。除生活方式调整外，医生可能根据风险评估开具降压药物，如氨氯地平、厄贝沙坦等。

4、高血压2级：

收缩压≥160毫米汞柱或舒张压≥100毫米汞柱属于高血压2级。该阶段靶器官损害风险显著增高，可能出现视网膜病变、蛋白尿等并发症。通常需要联合使用2-3类降压药物，如缬沙坦联合氢氯噻嗪，并定期监测心肾功能。

5、单纯收缩期高血压：

收缩压≥140毫米汞柱且舒张压低于90毫米汞柱属于单纯收缩期高血压，常见于老年人。大动脉硬化导致脉压差增大，易引发脑卒中。治疗需选用长效钙拮抗剂或利尿剂，同时控制心率在适宜范围。

建议每日监测血压并记录，采用低钠高钾饮食，每日食盐摄入不超过5克。规律进行有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟。保持体重指数在18.5-23.9之间，戒烟限酒，保证7-8小时睡眠。出现血压持续升高或伴随胸闷、视物模糊等症状时应及时就医，避免自行调整药物剂量。长期血压控制需医患共同制定个性化管理方案。