脾胃好坏怎么判断 盘点脾胃不好的五大征兆

脾胃功能异常可通过食欲减退、腹胀腹痛、大便异常、疲劳乏力、舌苔变化五大征兆判断。

1、食欲减退：

脾胃虚弱时运化功能下降，胃酸分泌减少，常出现进食量骤减或饭后饱胀感持续。长期食欲不振可能伴随体重下降，需排除慢性胃炎或功能性消化不良。中医调理可选用健脾丸，日常建议少食多餐、避免生冷油腻。

2、腹胀腹痛：

脾胃失调导致气机阻滞，表现为餐后腹部膨隆、叩诊鼓音，疼痛多位于中上腹呈隐痛或绞痛。可能与肠易激综合征、胃轻瘫有关，触诊时需注意有无肌紧张。热敷腹部可缓解症状，反复发作需胃镜检查排除器质病变。

3、大便异常：

脾虚湿盛常见大便溏薄或黏滞不爽，严重时出现完谷不化；胃热亢进则易便秘干燥。观察排便频率和性状变化有助于判断脾胃湿热或虚寒证型，持续腹泻需检测粪便常规排除感染性肠炎。

4、疲劳乏力：

脾主肌肉四肢，功能低下时营养物质吸收障碍，出现四肢沉重、稍动即累，伴面色萎黄。血红蛋白和血清白蛋白检测可鉴别贫血或营养不良，黄芪建中汤适用于气血两虚型调理。

5、舌苔变化：

健康舌象应为淡红舌薄白苔，脾虚者多见舌体胖大齿痕，苔白腻提示寒湿，黄腻则为湿热。舌诊时需空腹自然光下观察，长期厚腻苔需结合脉象辨证，配合参苓白术散等方剂调理。

脾胃养护需注重饮食规律温热，推荐小米南瓜粥、山药炖排骨等易消化食物，避免暴饮暴食。适度练习八段锦「调理脾胃须单举」动作，晨起顺时针按摩腹部促进蠕动。出现持续消瘦、黑便等预警症状应及时消化科就诊，胃镜检查明确诊断前不建议自行服用促消化药物。