脚踝关节转动时会响是怎么回事

骨科编辑 健康小灵通
0次浏览

关键词: #脚踝 #关节

脚踝关节转动时发出响声可能由关节腔气体释放、肌腱滑动、韧带摩擦、关节软骨磨损或陈旧性损伤引起。

1、关节腔气体释放:

关节腔内存在滑液和溶解的气体,快速活动时关节囊压力变化会导致气体形成微小气泡并破裂,产生清脆弹响。这种现象属于生理性弹响,无疼痛时无需特殊处理,适当减少突然扭转动作即可。

2、肌腱滑动摩擦:

脚踝周围肌腱在骨性突起部位滑动时可能产生弹响,常见于腓骨肌腱滑过外踝或胫后肌腱绕过内踝。长期反复弹响可能引发肌腱炎,可通过加强胫骨前肌、腓骨肌群的力量训练改善肌腱稳定性。

3、韧带松弛摩擦:

踝关节韧带松弛会导致关节面贴合不紧密,活动时韧带与骨骼产生摩擦音。多见于运动损伤后韧带修复不全或先天韧带松弛者,穿戴护踝或进行平衡垫训练可增强关节稳定性。

4、软骨磨损不平:

踝关节软骨退变或创伤后表面粗糙,转动时会产生细碎摩擦音。早期可能伴随晨僵或久坐后启动痛,需通过游泳、骑自行车等低冲击运动减少关节负荷,必要时可补充氨基葡萄糖

5、陈旧损伤后遗症

既往踝关节骨折或严重扭伤可能导致关节面不平整或游离体形成,活动时出现固定位置的咔嗒声。此类响声多伴有活动受限,需通过CT或MRI明确是否存在骨赘或关节鼠,严重者需关节镜清理。

日常建议选择鞋帮有一定支撑力的运动鞋,避免穿完全平底的鞋子;运动前充分热身并重点活动踝关节,可采用踝泵运动促进滑液分泌;体重超标者需控制体重以减轻关节压力;可定期进行足底筋膜放松和跟腱拉伸,用泡沫轴放松小腿三头肌改善踝周软组织平衡。若弹响伴随肿胀、疼痛或关节卡压感应及时就诊,排除距骨坏死、滑膜炎等病理性因素。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

乳腺回声结节是怎么回事,怎么办 胰腺炎容易癌变吗 胰腺炎的癌变几率告诉你 肺栓塞和肺血栓的主要区别有哪些 假体隆鼻后有哪些忌口 假体隆鼻后需忌口四种食物 做完肾结石手术后尿道发生刺痛怎么办 十二指肠憩室常见手术治疗方式有哪些 卵泡由圆变扁是快破裂了吗 产后胎盘未脱落干净会有什么症状 乳腺高级别导管内癌术后怎么治疗 右下肺静脉囊性灶有积液是什么 流行性腮腺炎的临床特征有哪些 创伤后应激障碍的病因有哪些 创伤后应激障碍的三个病因浅析 胎儿先天性心脏病的分类是什么 感染钩虫病时会出现哪些表现 男性结扎还能恢复吗 男性结扎后的恢复方法介绍 动脉粥样硬化可以分为哪几期 种植牙需要多长时间 种植牙的具体步骤为你介绍 呼吸的化学性调节有哪些刺激因素 孕早期安胎食谱有哪些 四个安胎食谱分享给孕妇 产后跑步会子宫下垂吗 揭秘子宫下垂的3根因 子宫息肉是什么原因引起的 子宫息肉三种原因你有犯吗 腹水中的絮状物是什么原因 儿童怎样从饮食中提高免疫力 提高免疫力的方法 癔症怎样进行心理治疗 癔症的几个心理疗法分享 产后六个月白带异常怎么回事 脂肪所致肺栓塞有什么症状 介绍肺栓塞的主要临床表现 真性近视能不能治好 多个方法改善真性近视 睡眠障碍的治疗方法有哪些 左下腹部隐痛有肿块的原因是什么 孕早期缺铁性贫血对胎儿影响大吗 孕期贫血会对胎儿造成哪些伤害 百适可是口服吃吗?具体用药剂量是多少 安络化纤丸使用时要注意什么 服用克银丸该注意的事项具体是什么 片仔癀胶囊一次吃几粒 雷沙吉兰适应症有哪些 性状怎样 白云山金戈这个男性用药是怎么服用的? 毛冬青片有什么用?脉管炎如何治疗 消化不良会变胖吗 使用普特彼的副作用多不多 易倍申主治什么疾病 能治痴呆症吗