盘点2011年十大健康新知识

2011年，哪些健康领域的新研究对人类起到的作用最大，哪些最为人们关注？美国《预防》杂志日前评出“2011年十大健康新知”，让你了解一年里健康领域发生了哪些新变化。

一、绿茶或可预防皮肤癌。

研究表明，出门前喝绿茶可以减少紫外线对皮肤的伤害，绿茶中含有的抗氧化剂也有抗癌效果。

二、上班空气污染老化皮肤。

国际知名刊物《皮肤病学研究杂志》最新研究发现，交通尾气中包含的碳颗粒等有害颗粒，可使女性皮肤斑点增加20%。

三、幸福感是长寿的基础。

《美国国家科学研究院学报》对3853名志愿者(52岁~79岁)的调查显示，生活幸福感强的人今后5年死亡的概率下降了35%。

四、无脂食品没那么健康。

减肥的人也需要在饮食中添加脂肪，但脂肪摄取的种类很重要，必须限制饱和脂肪，不吃反式脂肪。《英国营养杂志》的研究发现，富含单不饱和脂肪的食物可以助人减肥，减少脂肪。

五、多走路对抗记忆力下降。

每周3天，每天行走40分钟防止记忆力下降。另外，运动可以增加脑容量，痴呆症的21%与运动不足有关。

六、每天重量减肥效果好。

华盛顿大学圣路易斯医学院的研究表明，在不改变饮食的情况下，每天练习举重可以减轻体重。研究表明，每天举重3~6次可以改善新陈代谢，使人体夜间消耗的热量增加8%。

七、社交广泛延长寿命。

美国杨百翰大学研究表明，与生活习惯健康的人交朋友，寿命延长的概率增加了50%。研究人员表示，社交氛围广、朋友生活习惯好的人，癌症的生存率和抵抗感冒的能力会加倍。

八、七月不要手术。

《普通内科医学期刊》杂志的最新研究表明，7月患者手术死亡率增加了10%。这个月通常是新医生实习的月份，他们经常给患者开错药，或者不能正确指导患者吃药。

九、新疫苗消灭漏网乳腺癌细胞。

华盛顿大学圣路易斯医学院正在开发新型乳腺癌疫苗，其目的不是预防乳腺癌，而是通过追杀逃避化疗癌细胞，达到防止癌症复发的目的。

十、他汀类药物不是心脏健康的必需品。

他汀类药物可减少肝脏胆固醇分泌量。但是，根据英国2100名志愿者6年的调查，普通血脂水平的人服用他汀类药物对心脏没有保护作用。