小孩营养不良怎么办 三招有快速补充小孩营养

少儿期编辑 医言小筑
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关键词: #小孩 #营养

小孩营养不良可通过调整饮食结构、补充营养制剂、改善消化功能等方式改善,通常由挑食偏食、吸收障碍、疾病消耗等原因引起。

1、调整饮食:

优先增加优质蛋白质摄入,每日保证鸡蛋、鱼肉、瘦肉等动物性食物供给,搭配豆腐、豆浆等植物蛋白。主食选择全谷物和薯类,搭配新鲜果蔬补充维生素。采用少食多餐模式,将三餐改为五餐,每餐控制食量避免积食。

2、营养补充:

在医生指导下使用儿童专用营养补充剂,如葡萄糖酸锌口服液改善味觉敏感度,复合维生素B族促进代谢,乳酸钙颗粒补充矿物质。针对缺铁性贫血可配合蛋白琥珀酸铁口服溶液,但需严格遵医嘱控制补充周期。

3、消化调理:

存在慢性腹泻或乳糖不耐受时,改用低乳糖配方奶粉或添加乳糖酶。餐前服用益生菌制剂调节肠道菌群,配合小儿推拿按摩中脘、足三里等穴位促进胃肠蠕动。寄生虫感染需在确诊后规范驱虫治疗。

建立固定进餐时间与环境,避免餐前零食影响正餐食欲。增加户外活动量促进新陈代谢,每日保证1-2小时日光照射帮助维生素D合成。定期监测身高体重增长曲线,学龄儿童每年至少进行两次血红蛋白检测。烹饪时采用蒸煮炖等低温方式,最大限度保留食材营养。对于持续体重不增或伴随反复感染的情况,需及时排查内分泌疾病或遗传代谢异常。

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