小孩营养不良怎么办 三招有快速补充小孩营养

小孩营养不良可通过调整饮食结构、补充营养制剂、改善消化功能等方式改善，通常由挑食偏食、吸收障碍、疾病消耗等原因引起。

1、调整饮食：

优先增加优质蛋白质摄入，每日保证鸡蛋、鱼肉、瘦肉等动物性食物供给，搭配豆腐、豆浆等植物蛋白。主食选择全谷物和薯类，搭配新鲜果蔬补充维生素。采用少食多餐模式，将三餐改为五餐，每餐控制食量避免积食。

2、营养补充：

在医生指导下使用儿童专用营养补充剂，如葡萄糖酸锌口服液改善味觉敏感度，复合维生素B族促进代谢，乳酸钙颗粒补充矿物质。针对缺铁性贫血可配合蛋白琥珀酸铁口服溶液，但需严格遵医嘱控制补充周期。

3、消化调理：

存在慢性腹泻或乳糖不耐受时，改用低乳糖配方奶粉或添加乳糖酶。餐前服用益生菌制剂调节肠道菌群，配合小儿推拿按摩中脘、足三里等穴位促进胃肠蠕动。寄生虫感染需在确诊后规范驱虫治疗。

建立固定进餐时间与环境，避免餐前零食影响正餐食欲。增加户外活动量促进新陈代谢，每日保证1-2小时日光照射帮助维生素D合成。定期监测身高体重增长曲线，学龄儿童每年至少进行两次血红蛋白检测。烹饪时采用蒸煮炖等低温方式，最大限度保留食材营养。对于持续体重不增或伴随反复感染的情况，需及时排查内分泌疾病或遗传代谢异常。