牙龈炎不好怎么办 10个小秘诀还你健康牙龈

口腔科编辑 医点就懂
0次浏览

关键词: #牙龈炎 #牙龈

牙龈炎可通过改善口腔卫生、使用抗菌漱口水、定期洁牙、药物治疗及调整饮食习惯等方式缓解。牙龈炎通常由牙菌斑堆积、激素变化、营养不良、吸烟及全身性疾病等因素引起。

1、改善口腔卫生:

每日至少刷牙两次,使用软毛牙刷和含氟牙膏,重点清洁牙龈边缘。配合牙线或牙缝刷清理牙缝,减少牙菌斑滞留。错误的横向刷牙会损伤牙龈,建议采用巴氏刷牙法,即牙刷与牙龈呈45度角轻柔颤动。

2、抗菌漱口水:

氯己定漱口水能有效抑制牙菌斑中致病微生物繁殖,维持口腔菌群平衡。使用前需稀释至0.12%-0.2%浓度,避免长期连续使用导致牙齿着色。聚维酮碘漱口水对厌氧菌效果显著,适合牙龈出血明显者。

3、专业洁牙:

超声波洁治可彻底清除龈上牙石,手工刮治能处理龈下菌斑。建议每6-12个月进行定期洁治,重度牙龈炎患者需接受牙周袋深度测量。洁牙后可能出现短暂敏感,通常72小时内自行缓解。

4、药物治疗:

甲硝唑可针对性杀灭牙龈卟啉单胞菌等厌氧菌,常与阿莫西林联用。西地碘含片能缓解局部炎症,使用期间需监测甲状腺功能。布洛芬等非甾体抗炎药适用于牙龈肿痛明显者,但不可替代病因治疗。

5、饮食调整:

维生素C缺乏会加重牙龈出血,需保证每日100mg摄入量,鲜枣、猕猴桃都是优质来源。增加膳食纤维摄入可增强牙龈组织韧性,推荐燕麦、芹菜等粗纤维食物。避免过烫、辛辣刺激食物加重炎症反应。

保持每日30分钟有氧运动可改善牙龈微循环,慢跑、游泳等低冲击运动更为适宜。戒烟能显著降低牙龈炎复发率,烟草中尼古丁会收缩血管影响组织修复。使用冲牙器辅助清洁时选择最低档位,避免高压水流损伤脆弱牙龈。定期更换牙刷头,潮湿环境易滋生细菌。妊娠期女性更需加强口腔护理,激素变化会使牙龈对菌斑反应过度。若牙龈持续出血化脓或牙齿松动,需及时排查糖尿病、白血病等系统性疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

说话说多了胸闷气短的原因 对机油过敏的症状是什么样子的 第二至第五掌骨骨折的治疗原则 胎儿2400克属于早产吗 不排卵会来月经吗 细说排卵和月经的关系 颈动脉狭窄支架有哪些后遗症 老人痴呆症的早期征兆有哪些 四个月宝宝可以吃小儿氨酚黄那敏颗粒吗 唇周边长痘是怎么回事 唇周边长痘与三原因关系很大 痛风挂号什么科 关于痛风五个热点问题你知几个 患上鼻窦炎吃什么好 四种食物助鼻窦炎恢复 感音神经性耳聋应该注意什么 消化不良怎么运动 促进消化的运动佳法分享 香蕉和什么一起吃可以治疗便秘 新生儿黄疸是什么原因引起的 新生儿黄疸的几个引发原因须知 宝宝得丘疹性荨麻疹的原因 家族性出血性肾炎的临床表现有哪些 先天性隐形脊柱裂是什么意思 去老年斑的最快方法有哪些 360吸脂减肥费用是多少 脾胃虚寒者能多喝绿豆汤吗 浓鼻涕多怎么办 五招消除浓鼻涕 慢性鼻炎会影响孕妇吗 揭示慢性鼻炎的孕妇的2大影响 如何治疗肝癌 四个治疗肝癌方法不可错过 尿酸580umol/L怎么回事,怎么办 肋软骨骨折与肋骨骨折的区别 静脉血糖和指尖血糖哪个高 带状疱疹饮食注意什么 判断带状疱疹的3个注意事项 白化病的眼部临床表现有哪些 发烧十天了反反复复怎么办 西酞普兰片怀孕的人用行吗? 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的? 治闲灵用于治疗癫痫好吗?有哪些不良行为反应呢 患者用蔓迪该注意的事项多不多 龟龄集功能主治哪些疾病呢? 欧力停(欧立停)的用量是多少 力如太禁用于哪些人 有效期是多久 东方人颈椎治疗仪怎么用 阿尔马尔不良反应是什么?有哪些副作用? 非那雄胺片(百达英)用法是口服吗