常见的办公室职业病有哪些 鼠标手是职业病吗

专家提醒人们，这些病大多数是由于平时不注意，粗心引起的。因此，预防这些疾病要从日常做起，必须引起重视的是，多数“职业病”是可防不可治的。

疾病1：鼠标手

人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70O~80O，向手背部屈曲达50O~60O，使用键盘时，腕关节背屈约45O~55O，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管，在这种状态下，手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，发生慢性损伤，造成炎症水肿，继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等。人们使用鼠标时，反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。导致周围神经损伤或受压迫。

对策:每工作1小时起床活动身体，握拳、握手等放松手的动作。使用计算机时，计算机桌上的键盘和鼠标的高度最好低于坐着时肘部的高度。使用鼠标时，手臂不挂手臂。移动鼠标时，不要用手臂力量，尽量用手臂力量。不要用力敲打键盘和鼠标的键。此外，鼠标最好选择弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。

疾病2:手机肘

手机肘在医学上被称为肘综合征。患有手机肘的人大多是白领，每天接手机发邮件的时间超过4小时。据了解，手机肘早期表现为肘关节疲劳、麻木、疼痛和胳膊有时抬不起来，因为接电话的时间太长，打电话的时候总是把胳膊圈起来，长时间会导致神经牵引损伤。症状重的人是持续性疼痛，手臂无力，持有物品也会掉落，前臂旋转向前伸展时，疼痛活动受到限制。

对策:专家建议经常使用手机的人，打电话时尽量使用耳机，不要长时间弯曲胳膊，或者试着左右弓，让双手轮流放松休息。一般来说，打完电话后，应该进行适当的活动，也可以用毛巾热敷来缓解肌肉紧张。专家警告说，如果发现手臂等部位出现疼痛、麻木等症状的频率变高，或者在极短的时间内出现这样的症状，必须马上去医院就诊。

疾病3:键盘腕

医学上称为腕管综合征。主要症状表现为手腕、大拇指、食指及中指麻木疼痛，常感大拇指笨拙无力，大拇指、食指、中指迟钝异常，小拇指和无名指内侧完全正常，如让患者双手放在桌子上，前臂垂直于桌子上，双手腕自然屈掌下垂，约1分钟就能出现食指和中指麻木。主要原因是长期从事计算机打字工作敲键盘。

对策:长期操作计算机的人应垫住手腕，避免悬臂操作。工作一小时左右要暂时休息，同时要活动胳膊。治疗时应暂停电脑的使用，按照医生的指示用物理、封闭、手术等方法治疗。

疾病4:屏幕脸

每天与计算机交往的人，长期面对计算机屏幕，不知不觉就会产生表情淡漠的脸，影响日常的人际关系，容易产生人格障碍和性格异常。长时间的人机对话会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。

对策：在日常操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件应配置辐射小、无眩光、显示稳定的计算机，具有液晶显示器。同时，选择适合自己的电脑桌椅，尽量调整到适合自己的状态。注意眼睛的休息，最好每小时休息10分钟，每天做两次眼睛保健操。上网结束后，第一个任务是清洁皮肤，用温水加入清洁液彻底清洁脸部，清洁静电吸附的灰尘，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

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