心脏病突发自救方法有哪些

心脏病突发可通过立即停止活动、保持镇静、服用急救药物、调整体位、及时呼救等方式自救。心脏病突发通常由冠状动脉阻塞、心肌耗氧量骤增、情绪剧烈波动、血压急剧升高、寒冷刺激等原因引起。
突发胸痛时应立即终止所有体力活动,原地选择安全位置坐下或平卧。持续运动会加速心肌耗氧,加重冠状动脉供血不足,导致心肌缺血范围扩大。静息状态下心脏负荷可降低30%-40%,为后续救治争取宝贵时间。
恐慌情绪会刺激交感神经兴奋,引起心率增快和血压上升。建议通过深呼吸调节自主神经功能,每分钟6-8次的腹式呼吸可使心率下降10-15次/分。情绪稳定有助于减少儿茶酚胺分泌,避免诱发恶性心律失常。
舌下含服硝酸甘油片可扩张冠状动脉,改善心肌供血,该药物起效时间约2-3分钟。阿司匹林嚼服能抑制血小板聚集,阻止血栓进一步扩大。速效救心丸等中成药具有活血化瘀作用,但需在医生指导下使用。
采取半卧位可减少回心血量,降低心脏前负荷,缓解呼吸困难症状。若出现意识丧失,应将患者置于复苏体位,保持气道通畅。避免平卧位导致腹腔脏器压迫膈肌,影响呼吸功能。
立即拨打急救电话并清晰说明症状发作时间、疼痛性质、既往病史等信息。在专业人员到达前持续监测脉搏和呼吸频率,如出现呼吸心跳停止需立即开始心肺复苏。急救黄金时间为发病后120分钟内,每延迟30分钟救治死亡率上升7%。
心脏病患者日常需保持低盐低脂饮食,每日钠盐摄入不超过5克,多食用深海鱼类和新鲜果蔬。规律进行有氧运动,每周累计150分钟中等强度锻炼,运动时心率控制在(220-年龄)×60%-70%范围。戒烟限酒,保证7-8小时睡眠,定期监测血压血糖。随身携带急救卡片注明病史和用药信息,家属应学习心肺复苏技能。冬季注意保暖,避免寒冷刺激诱发血管痉挛。