多喝水对身体有许多好处，特别是在夏天高温的环境下

夏天一到，办公室的小美又开始抱着保温杯吨吨吨灌水。隔壁工位的王姐打趣道："你这是要把自己泡发啊？"小美神秘一笑："我这可是在给皮肤做SPA呢！"

1、水是天然的空调

皮肤在高温下就像蔫了的青菜。喝够水才能让细胞重新支棱起来。那些总抱怨"热到融化"的姑娘，先看看自己今天喝了几杯水？

2、大脑也需要"游泳"

下午三点开会时昏昏欲睡？可能不是会议太无聊。大脑缺水时运转速度会直接掉线。保持水分才能让创意像喷泉一样往外冒。

3、肠胃的润滑剂

外卖吃多了总觉得肠胃像生锈的机器。一杯温水下去，整个消化系统都开始欢快地运转。这可比吃健胃消食片优雅多了。

4、隐形美容液

再贵的精华液也抵不过八杯水的滋润效果。皮肤喝饱水的光泽感，是任何高光都打不出来的自然透亮。省下的面膜钱都能再买两件新衣服了。

5、情绪稳定剂

容易烦躁可能不是天气的锅。身体缺水时皮质醇水平会悄悄升高。下次想发脾气前，先灌自己一杯凉白开试试？

记得选对喝水时间表。晨起一杯唤醒身体，饭前一杯控制食欲，运动后补充电解质。那些总说"喝水都会胖"的姑娘，八成是把奶茶当水喝了。