如何高温环境下保证营养？

Question

生活中我们如何在高温环境下，保证机体的营养需要呢？

Answer 1

在高温环境下营养方面要注意。
1.适当增加蛋白质摄入。
2.多吃含钾、钙、镁、铁等丰富的食物。
3.及时补充水分和盐分。
4.多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素A等的食物。
5.精心烹调，促进食欲。
6.注意饮食卫生。