如何让你的精子更“精神”

精子是精液中的主人公，我们要改进男性的生殖健康情况，最重要的是提升 精子的总数和品质。现代社会充斥着市场竞争与挑戰，男生肩膀所安装的社会发展工作压力、家中工作压力越来越大。

此外，男性的生殖健康情况却在江河日下。男性生殖健康立即危害人们优生，从而危害人们的繁殖和发展趋势。近些年，男性不孕不育症病人有慢慢增加的发展趋势，男性生育功能遭受威协，在我国男性的生殖健康情况令人堪忧，这具体表现在就医患者中标示男性生育功能最重要的指标值———精子总数的降低和品质的持续降低，进而造成 男性不孕不育症的提升。精液是由精子和精浆组成，精子带上着来源于父方的基因遗传，是信息的传递的“特使”，精浆关键包含蛋白和各种各样酶，占精液总产量的90%之上，承担为精子的完善给予营养成分和自然环境。依据世卫组织所要求的一切正常精液规范，分辨精液是不是一切正常能够从下列好多个层面开展剖析：

（1）精液量：一切正常为2～6ml。

（2）色调：一切正常是灰白或有点淡黄色。

（3）ph酸碱度：精液一切正常的pH数值7.2~7.8。

（4）汽化時间：一切正常精液射出去后，在精囊腺凝结水解作用下变成黏稠状，经15～三十分钟在男性前列腺汽化水解作用下变成液态，此为精液汽化。

（5）粘稠度：将玻璃棒触碰早已汽化的精液，轻轻地提捧，可产生精液丝，一切正常时其长短低于2cm。

（6）精子记数：一切正常记数≥2000万/ml。

（7）一切正常形状精子占比：一切正常形状的精子占比≥50%。

（8）活力：精子中呈平行线快速往前健身运动者≥50%。

（9）成活率：一般指后1小时内查验，活精子≥50%。

（10）白细胞计数：一切正常精液中白细胞计数<一百万/ml。

一项调研分析数据显示：男性精液品质的降低早已超出了大家可以接纳的水平。1999年，于北京，科学研究工作人员挑选在农村的驻兵企业随机抽取18～二十五岁的士兵（这种军平均由别的省份的乡村参军入伍，入伍年龄在16～十七岁，在军营生活一年之上可基本上清除青春发育期后经历不干净的性生活史）开展调研。收集她们的精液后开展精液品质点评并与八十年代前期北京市男性的数据信息较为。此次调研中的目标精子数量降低50%之上，每一次排子数量降低65%之上，精子主题活动率降低25%之上，出色和优良前向健身运动的精子活力降低30%之上（均值为40%），一切正常形状精子百分比降低20%之上，精液量降低20%之上。本小组调研数据信息，不能取代全国各地的总体状况，但其結果足够让人令人震惊。