月经前期非常容易造成失眠 补充雌激素有助睡眠

有一些女性在月经前期可有轻微中枢神经系统不稳定病症如失眠、头疼等。一般，这类失眠状况是归属于一切正常的，并并不是病症的预兆。有权威专家强调：造成这类生理现象的缘故，是女性在月经前期身体雌激素减少导致的。

月经前期雌激素减少关键与月经周期时间受下丘脑垂体—脑垂体—子宫卵巢轴的管控相关。下丘脑垂体在神经中枢控制系统下，遭受激动，生产制造生长激素，使卵子快速生长发育，停止裂开而释放出来完善的卵细胞，即排卵期。

排卵期后，裂开的卵子产生黄体素，并造成越来越多的雌激素，使增长的子宫内膜转到到代谢期或月经早期。排出来的卵细胞如未授精黄体素即衰退，雌激素及雌激素的代谢随着慢慢减少，造成 子宫壁衰退脱落，月经月经来潮。因雌激素参加了植物性神经调整作用，故在月经前期会造成焦虑不安、失眠等绿色植物神经功能紊乱的病症。

科学研究表明，失眠女性假如能在月经前期填补点雌激素，可有利于摆脱失眠，若病症比较比较严重，可给与镇定用药治疗。此外，女性本身要正确看待月经期保持稳定的心态，科学安排日常生活、工作中和学习培训，留意锻炼身体和适度工作，增强抵抗力，提升对病症的抵抗能力。