及时补充营养有助于睡眠吗？

Question

最近一段时间总是失眠，如果白天给够了足够的营养，能够有助于缓解失眠吗？

Answer 1

大家需要注意及时的补充营养，而且要注意补充睡眠，有效地补充人体所需的能量补充水分，避免造成人体受到危害，平时大家需要注意合理的进行保健，而且要做到营养均衡，有助于补充睡眠质量。平时大家需要注意自我保健，这样才能拥有健康体魄。