吃肉后喝茶要注意脂肪肝 养肝首先要戒酒

人们喜欢喝酒吃饱后和父母一起聊天，但是你知道饭后立即喝茶不利于预防脂肪肝。吃肉后不要马上喝茶。茶中含有大量单宁酸和蛋白质合成具有吸收性的靶酸蛋白质。这种蛋白质使肠道蠕动缓慢，便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用，引起脂肪肝。让我们一起来看看:

预防脂肪肝饮茶注重

1、茶经过不同的制作技术有凉性和温性，干燥热体质的人应该喝凉茶，虚寒体质的人应该喝温性茶。

2、晚上最好喝红茶。绿茶是不发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强的红茶是全发酵茶，刺激性弱。特别是对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶的时候加牛奶，有温暖胃的作用。

3、平时心情容易兴奋，敏感，睡眠状况不好，身体弱的人，晚上最好不要喝茶。

4、晚上喝茶时不要加茶，不要加浓茶。晚饭后最好喝，空腹喝茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重会引起心悸、头痛等茶醉现象。

预防脂肪肝首先要保护肝脏:

1、最重要的是控制饮酒

2、实现饮食定期定量，特别是控制晚餐摄取量，最好是占一天总量的30%

3、营养均衡，食物配置多样化，以谷类为中心

4、多吃蔬菜、水果、牛奶制品、豆制品适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃脂肪、动物脂肪