中年人乳糖不耐受怎么回事

消化内科编辑 医语暖心
0次浏览

中年人乳糖不耐受可能由遗传因素、肠道菌群失衡、胃肠疾病、年龄增长导致乳糖酶减少、长期未摄入乳制品等原因引起,可通过调整饮食、补充乳糖酶、药物治疗、益生菌调理、定期监测等方式改善。

1、遗传因素

乳糖不耐受与基因相关,部分人群先天乳糖酶活性不足。这类患者幼年可能无症状,随年龄增长酶活性进一步降低而显现。建议通过基因检测确认,日常选择无乳糖牛奶或酸奶替代,必要时遵医嘱使用乳糖酶片。

2、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或高脂饮食会破坏肠道菌群,影响乳糖分解。常伴随腹胀、肠鸣等症状。可食用含双歧杆菌的发酵乳制品,或遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。

3、胃肠疾病

慢性胃炎肠易激综合征等疾病会损伤小肠绒毛,减少乳糖酶分泌。这类患者往往伴有腹痛、腹泻等症状。需治疗原发病,急性期可短期使用蒙脱石散止泻,配合复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜。

4、年龄增长

30岁后人体乳糖酶活性自然衰减,亚洲人群尤为明显。建议采用渐进式适应法:从每日50毫升牛奶开始,搭配主食缓慢增加摄入量,或改用舒化奶等低乳糖产品。

5、乳制品中断

长期不接触乳制品会导致乳糖酶分泌能力下降。重新引入时应选择低乳糖奶酪、无乳糖奶粉等,避免空腹饮用,同时补充维生素D和钙片预防骨质疏松。

建议每日分次少量摄入乳制品,优先选择发酵产品如酸奶、奶酪。烹饪时可用椰浆、杏仁奶替代牛奶。若症状持续加重或出现体重下降,需排查克罗恩病等器质性疾病。定期进行骨密度检测,适当增加日照和负重运动预防钙流失。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

腰突在家躺能好吗 男性尿路感染怎么办?倒也先不用慌,这5个小细节不妨多加注意 总胆固醇高低密度胆固醇高是什么原因 舌下腺囊肿病因是什么 怎么预防结核性脑膜炎 咽鼓管异常开放症怎么治疗 遗传性共济失调小脑萎缩怎么治疗 脾胃虚影响性功能吗 350度近视眼做手术能恢复吗 膝关节屈曲性僵硬进行会进行后关节囊切开术后如何处理 隆胸能保持多少年 牙龈炎不能吃什么 嘴里面长血疱是什么原因 怎么确定腿疼是肺癌造成的 尘肺病是怎么产生的 智齿冠周炎是怎么回事 右室肥厚的预防方法有哪些 做好三点预防右室肥厚情况出现 腰酸软痛是什么原因 小儿前囟闭合的正常时间 股骨干骨折术后可以跪着吗 重度肾衰竭能活多久 多管齐下延长肾衰竭者寿命 可以美白去斑的自制面膜配方 慢性阻塞性肺疾病呼吸性酸中毒 二尖瓣关闭不全术后如何护理 舌头发白开裂是什么原因引起的 颈椎病会引起胸部不舒服吗 冠脉造影对身体有多大的伤害 骨不连的最佳治疗时间是什么 睾丸炎宜多吃什么食物 8个月宝宝后脑勺出汗多是什么原因 吃薄芝片的副作用严重不严重 方希用药剂量具体是多少 得肤宝用药后常见的副作用多吗 疏肝益阳胶囊多少钱一盒的? 达霏欣能改善男性脱发吗 非那雄胺片(百达英)怎么使用 戒毒吃济泰片有用吗?做好护理工作很重要 使用治闲灵会有哪些不良反应 泛福舒什么时候服用,多久为一个疗程 强克适合什么样的患者,它的用法是怎样的