月经什么样才算干净了

月经完全干净的标准是阴道出血完全停止，且无褐色或淡红色分泌物持续排出。月经结束的判断需结合出血量、颜色及持续时间综合评估，通常表现为卫生巾或护垫无新鲜血迹附着，日常活动无渗漏，且连续8-12小时无任何分泌物排出。

正常月经结束后，阴道分泌物会从鲜红色逐渐转为淡粉色，最终变为透明或白色。部分女性在月经末期可能出现少量褐色分泌物，这是宫腔内残留经血氧化后的正常现象，通常1-2天内会自行消失。若使用卫生棉条或月经杯，需取出后观察内壁是否洁净，无血块或黏液附着方可确认月经结束。月经彻底干净的标志还包括下腹坠胀感消失，基础体温回归排卵前水平，这些生理变化可作为辅助判断依据。

若月经结束后仍持续出现褐色分泌物超过3天，或反复出现点滴出血，可能提示黄体功能不足、子宫内膜息肉或激素水平紊乱等问题。异常情况包括分泌物伴有异味、外阴瘙痒或下腹疼痛，此时需考虑阴道炎、宫颈病变或盆腔炎症等病理因素。月经周期紊乱者应记录出血起止时间及分泌物性状变化，为医生诊断提供参考。

建议月经结束后继续观察1-2天确认无异常出血，期间避免剧烈运动或盆浴。日常可选用纯棉内裤保持会阴透气，出现异常分泌物时可用温水清洗外阴。若月经结束后仍有不适或出血反复，应及时进行妇科超声及激素六项检查，排除器质性病变后可通过短效避孕药或中药周期疗法调节。