身体出现3个现象,说明血脂已经升高了,赶紧对照一下自己有没有

心血管内科编辑 医普观察员
0次浏览

你的身体正在发出"求.救信号"!这些不起眼的小变化,可能是血脂悄悄升高的警.报。别以为只有胖人才会中招,很多瘦子体检时才发现自己血脂超标。快来看看这三个容易被忽视的征兆,现在知道还不晚!

一、眼皮突然长出"小黄包"

1、医学上叫"睑黄瘤"

这种米粒大小的黄色凸起,常出现在上眼睑内侧。是胆固醇在皮下形成的沉积物,就像身体挂出的"警.示牌"。

2、可能伴随视力模糊

高血脂会影响眼部微循环,有些人会感觉眼前有黑影飘动,或者看东西变得模糊。

3、不要用手抠

这些黄色小包不痛不痒,但千万别用手挤。及时检查血脂水平才是关键。

二、小腿经常"抽筋抗议"

1、夜间抽筋更频繁

血液中脂质过高会影响肌肉供氧,特别是睡觉时血液循环变慢,小腿就容易抽筋。

2、不同于运动后抽筋

这种抽筋没有明显诱因,补钙后也不见好转。往往还伴有小腿发凉、麻木的感觉。

3、警惕跟腱变厚

摸摸脚后跟上方,如果跟腱厚度超过1.5厘米,可能是长期高血脂导致的。

三、头晕犯困像"被下咒"

1、饭后困得睁不开眼

正常餐后轻微困倦是正常的,但如果吃完就昏昏欲睡,可能是血脂影响脑部供血。

2、晨起头晕像宿醉

早晨起床头晕目眩,明明睡够了却像没睡醒,要警惕血液黏稠度增高。

3、记忆力开始"断片"

突然想不起熟人的名字,或者话到嘴边就忘记,这些都可能和脑供血不足有关。

四、发现症状怎么办?

1、先做血脂四项检查

包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白,全面评估血脂状况。

2、调整饮食结构

减少饱和脂肪摄入,多吃深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。

3、改变烹饪方式

多用蒸煮炖,少用煎炸。炒菜时先把油换成植物油,控制每天用油量。

4、增加日常活动量

每天快走30分钟,或者做做家务活。运动能提升"好胆固醇"水平。

这些信号就像身体的"报.警器",越早发现越容易调理。很多人通过改变生活方式,三个月后复查血脂就明显改善。记住,预防永远比治疗简单,从今天开始关注这些细微变化,就是对健康最好的投资!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

手淫一次多久恢复 做一个药流大概要多少钱 做胃镜有多痛苦? 做完为什么还要顶几下 夫妻生活为什么要顶好多下 做完碘131出院后的饮食 做手术为什么要插尿管 做散瞳需要多长时间 做美甲会导致灰指甲?什么原因导致灰色指甲? 做了痔疮手术后还会复发吗 两方法治痔疮不易复发 做了肾移植后能活多久 做肾移植需要多少钱 做过开颅手术的人能坐飞机吗? 做nt前吃巧克力有用吗? 做ct可以带耳环吗? 坐着玩手机对眼睛的危害有多大?小孩看手机对眼睛的危害有多大 坐久了大腿根部疼痛的原因是什么? 坐骨神经痛要住院治疗吗 坐骨神经痛什么情况下需要住院 坐骨神经痛为何会反复?3大原因导致坐骨神经痛 坐高铁为什么耳朵不舒服? 坐高铁耳鸣是怎么回事? 坐飞机眼睛剧烈刺痛是怎么回事? 坐飞机为什么耳膜疼? 坐飞机如何缓解耳压 坐飞机的耳朵堵塞应该怎样恢复 左右眼视力差距大怎么办? 左右心室的强光点严重吗? 血糖高孕妇睡前加餐可以吗 血糖高影响睡眠吗 吸脂肪填充手术风险大吗 血糖高可以用什么泡水喝 血糖的来源和出路是什么? 乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用 普特彼用药后常见副作用有哪些 瑞波西汀片一天用几次比较好? 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用吗 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃 发现有紫癜能否使用益气补血片吗 益适纯适合哪些高胆固醇血症使用 强克适合什么样的患者,它的用法是怎样的