酒后烧心怎么快速缓解

酒后烧心可通过饮用温水、食用碱性食物、保持直立姿势、服用胃黏膜保护剂、就医治疗等方式缓解。酒后烧心通常由胃酸反流、胃黏膜刺激、酒精代谢产物刺激、食管括约肌松弛、胃炎或胃溃疡等原因引起。

1、饮用温水

饮用适量温水可以稀释胃酸，缓解胃部灼烧感。温水温度控制在40-50摄氏度为宜，避免过热刺激食管。分次小口饮用，每次100-150毫升，间隔10-15分钟重复进行。水温过高可能加重黏膜损伤，水温过低可能引起胃部痉挛。

2、食用碱性食物

选择馒头、苏打饼干等碱性食物中和胃酸。馒头咀嚼充分后吞咽，每次食用半个至一个。苏打饼干含碳酸氢钠，每次2-3片缓慢咀嚼。避免同时摄入酸性食物如柑橘类水果。碱性食物作用时间较短，需配合其他措施。

3、保持直立姿势

采取坐位或站立姿势，利用重力减少胃酸反流。保持上半身与地面呈75-90度角，避免弯腰或平躺。持续30分钟以上，可配合缓慢踱步促进胃肠蠕动。睡眠时垫高床头15-20厘米，使用楔形枕防止夜间反流。

4、服用胃黏膜保护剂

铝碳酸镁片可在胃黏膜形成保护层，缓解烧心症状。硫糖铝混悬凝胶能选择性黏附于溃疡面。枸橼酸铋钾颗粒具有胃黏膜修复作用。这些药物需在医生指导下使用，避免长期服用引起便秘或铝蓄积。

5、就医治疗

持续烧心超过2小时或伴随呕血、黑便时需及时就医。胃镜检查可明确是否存在胃食管反流病、糜烂性胃炎或消化性溃疡。医生可能开具质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊，或促胃肠动力药如多潘立酮片。严重食管炎需进行内镜下治疗。

酒后出现烧心应避免继续饮酒，24小时内禁食辛辣刺激食物。选择清淡易消化的米粥、面条等食物，分5-6次少量进食。睡眠时保持左侧卧位减少反流。长期饮酒者需定期进行胃镜检查，戒酒是预防烧心的根本措施。反复发作的烧心可能提示慢性胃病，建议消化内科就诊评估。