15个月宝宝便秘吃什么辅食改善呢

15个月宝宝便秘可以适量吃西梅泥、火龙果、燕麦粥、菠菜泥、酸奶等辅食改善。若调整饮食后症状未缓解，建议及时就医排查病理因素。

一、西梅泥

西梅富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动并软化粪便。可将新鲜西梅蒸熟后去皮去核捣成泥状，初次添加需观察是否过敏。西梅中的天然果糖还能促进肠道有益菌群生长，帮助缓解功能性便秘。

二、火龙果

红心火龙果含大量水分和籽粒状膳食纤维，能增加粪便体积。建议将果肉挖出后切小块或压成泥，黑籽无需去除。但需注意过量食用可能使大便颜色暂时发红，属正常现象。

三、燕麦粥

燕麦片含有β-葡聚糖等可溶性纤维，煮成糊状后易消化吸收。可搭配苹果泥或香蕉泥增加风味，避免添加精制糖。燕麦的粘稠质地能包裹肠道内容物，减缓水分过快吸收。

四、菠菜泥

焯水后的菠菜叶富含镁离子和不可溶性纤维，能促进肠壁肌肉收缩。制作时需彻底剁碎避免噎呛，可混合米糊调节口感。建议每周食用2-3次，过量可能影响钙质吸收。

五、酸奶

无糖原味酸奶含益生菌和乳清蛋白，能调节肠道微生态平衡。选择标注含保加利亚乳杆菌的品种，室温放置10分钟再喂食。乳糖不耐受宝宝需谨慎尝试，首次食用后观察有无腹胀。

家长需注意保持宝宝每日饮水量，辅食添加应遵循由少到多原则。适当进行腹部顺时针按摩，鼓励爬行等运动促进肠蠕动。若便秘伴随哭闹拒食、腹胀呕吐或血便，需立即就医排除先天性巨结肠等疾病。长期便秘可能需在医生指导下使用乳果糖口服溶液等缓泻剂，禁止自行使用开塞露。