手伤到筋了怎样好得快

手部筋伤可通过休息制动、冷敷热敷交替、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式加速恢复。手部筋伤通常由外力牵拉、慢性劳损、局部炎症、肌腱断裂、关节错位等因素引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动并用支具固定患处，避免进一步牵拉损伤。可选用腕关节固定带或手指夹板，制动时间一般为2-4周。若伴随肿胀疼痛，应将患肢抬高至心脏水平以上。

2、冷敷热敷交替

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，使用冰袋需用毛巾包裹防冻伤。48小时后改为热敷，可用40℃左右温水浸泡或热毛巾外敷，每日3次促进血液循环。冷热交替可缓解炎症并促进组织修复。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛，麝香壮骨膏改善局部微循环，或盐酸氨基葡萄糖胶囊促进肌腱修复。若存在开放性伤口需配合莫匹罗星软膏预防感染。药物使用期间需观察是否出现胃肠不适等不良反应。

4、康复训练

急性期过后可进行被动关节活动度训练，如用健侧手辅助屈伸指关节。疼痛减轻后逐步加入握力球抓握练习、橡皮筋抗阻训练等。训练强度以不引发明显疼痛为度，每日3组每组10次。

5、手术治疗

对于完全性肌腱断裂或伴随骨折的情况，需行肌腱缝合术或内固定手术。术后需配合支具固定4-6周，期间须严格避免患肢负重。陈旧性筋伤若形成粘连可能需行肌腱松解术。

恢复期间应保持均衡饮食，适当增加蛋白质和维生素C摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等。避免吸烟饮酒以免影响组织愈合。若3周后仍存在明显功能障碍或异常响声，需及时复查排除韧带钙化或关节不稳等情况。夜间睡眠时可使用枕头垫高患肢减轻晨起肿胀。