结肠癌患者增多?医生提醒:老人宁可宅家,也别做这几事

肿瘤科编辑 医路阳光
0次浏览

关键词: #结肠癌 #肠癌

最近体检报告上的"肠息肉"三个字是不是让你心头一紧?别以为这只是老年人的专属烦恼,现在30岁出头的上班族查出肠道问题的可不少。肠道就像身体的"下水道",一旦堵塞后果不堪设想。特别是退休在家的长辈们,有些生活习惯可能正在悄悄伤害他们的肠道健康。

一、这些习惯正在伤害长辈的肠道

1、久坐不动当"电视土豆"

很多老人喜欢整天窝在沙发上看电视,肠道蠕动会变得迟缓。建议每小时起来活动5分钟,简单的伸展运动就能改善肠道血液循环。

2、过度节俭吃剩菜

隔夜菜尤其是绿叶蔬菜会产生亚硝酸盐,长期食用可能增加肠道负担。最好现做现吃,实在吃不完的肉类冷藏不要超过24小时。

3、盲目相信"通便偏方"

有些老人长期依赖通便茶或泻药,这会导致肠道功能紊乱。天然食材如燕麦、火龙果的膳食纤维才是更好的选择。

二、容易被忽视的肠道报.警信号

1、排便习惯突然改变

原本规律的排便变得不规律,或出现腹泻便秘交替,都值得警惕。

2、大便性状异常

持续出现细条状大便、带有黏液或血丝,建议及时就医检查。

3、无缘无故的体重下降

没有刻意节食或运动,体重却明显减轻,可能是营养吸收出了问题。

三、科学护肠的三大法宝

1、膳食纤维要补够

每天至少摄入25克膳食纤维,燕麦、杂粮、菌菇类都是好选择。注意要循序渐进地增加摄入量。

2、补充优质蛋白质

鸡蛋、鱼肉等易消化的蛋白质能帮助修复肠道黏膜。烹饪时多用蒸煮方式,少用油炸。

3、定期肠道体检

50岁以上建议每5年做一次肠镜检查,有家族史的要提前到40岁开始筛查。

四、给长辈的特别提醒

1、不要抗拒体检

很多老人怕麻烦或怕花钱,但早期发现治疗几率可达90%以上。

2、警惕"无痛"便血

痔疮出血和肠道出血容易混淆,任何便血都应该找专业医生判断。

3、保持适度社交

孤独感会影响消化功能,参加社区活动对身心健康都有益处。

肠道健康需要日常精心呵护,就像照顾花园一样。记住这些建议,转发给关心的长辈,让他们远离肠道问题的困扰。毕竟能吃能拉才是福,你说是不是?

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女子误诊脂肪瘤,确诊后1个月去世,医生无奈:发病率低的转移癌 中药泡水能治疗骨质增生吗 婴儿喉咙有痰怎么办 咳嗽变异性哮喘是什么病能治好吗 慢性前列腺炎会增生吗 小儿肺炎怎么调理断根 宝宝湿疹后皮肤变黑能恢复吗 乳腺癌流鼻血是转移了吗 胰腺炎怎么能治好得快一点 动脉血管硬化是怎么回事 宫缩想拉大便可以拉吗 成人肠胃炎怎么调理才会好转 青光眼一定眼压高吗 消化道出血的临床症状有什么 重症多形红斑怎么治疗好呢 宝宝半夜饿是胃炎吗 腓骨肌萎缩症锻炼能恢复吗 儿童脚气能自愈吗 鸡骨头刺到手肿起来 一只眼睛是新生血管性青光眼 新生儿早上黄疸高下午低 疤痕增生是什么意思严重吗 小孩手足口病不能吃啥 眼角膜上皮损伤需要多久恢复好 肺炎会引起腺样体肥大吗 新生儿几个月开始翻身 骨折后走路不疼就可以走吗 胸口中间压迫感是什么原因 左乳房上面疼是怎么回事 57岁男子肺癌晚期,回家天天抽烟,谁劝都没用:生死看淡 患上原发性高血压可以吃美嘉素吗 作用怎么样 富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变? 溴吡斯的明片是口服吃吗?每天要吃几片 乙肝患者能用贺维力阿德福韦酯片吗 维诺沙有没有副作用 结肠炎能服用颇得斯安吗 特威凯用药时有哪些禁忌 可兰特可以早晚服用呢 乐息平血压高能吃吗 泰尔丝用于重度痤疮餐前还是餐后吃