腰椎间盘突出骨质增生怎么调养

骨科编辑 医颗葡萄
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关键词: #腰椎间盘突出 #骨质增生

腰椎间盘突出合并骨质增生可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式调养。腰椎间盘突出和骨质增生通常与长期劳损、退行性变、外伤等因素有关,表现为腰痛、下肢麻木等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周,选择硬板床保持腰椎自然曲度。避免久坐久站,减少脊柱压力。日常可使用腰围支撑,但连续佩戴不超过3小时。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环,缓解神经根水肿。牵引治疗能减轻椎间盘压力,需在专业医师指导下进行。温热疗法如蜡疗、红外线照射有助于放松肌肉,每次治疗20-30分钟为宜。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛,肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能改善肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺片适用于伴随神经损伤者。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物如曲马多缓释片。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位,配合电针增强镇痛效果。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背肌群。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材,水温控制在40-45℃。内服中药需辨证施治,常用方剂如独活寄生汤。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜手术适用于单纯椎间盘突出,创口仅7-8毫米。椎管减压融合术用于严重骨质增生压迫神经者,需植入椎间融合器。术后需佩戴支具3个月,逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持标准体重,避免提重物及剧烈扭转动作。睡眠时在膝关节下方垫薄枕维持腰椎生理曲度。规律进行游泳、五点支撑等低冲击运动,增强核心肌群稳定性。饮食注意补充钙质和维生素D,每日摄入300ml牛奶或等效乳制品。出现下肢无力或大小便功能障碍需立即就医。

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