如何避免烫发染发损伤发质？多做6件事，头发会越来越健康

烫发染发一时爽，头发干枯火葬场！每次做完新发型，洗头时看着手里大把的断发，是不是肠子都悔青了？别急着把锅甩给Tony老师，其实护发秘诀就藏在日常细节里。学会这6个护发动作，让你告别"枯草头"，发丝重获新生！

一、洗头有讲究

1、水温控制很关键

38℃左右的温水最理想，太热会破坏毛鳞片，太冷又洗不净油脂。测试方法很简单：用手腕内侧试温，感觉微温不烫即可。

2、洗发手法要温柔

别用指甲抓挠头皮，指腹打圈按摩才正确。洗发水先在掌心揉出泡沫，再从发梢往上清洁，避免直接倒在头顶。

二、护发素要用对

1、分区护理更有效

发尾干燥部位厚涂护发素，靠近头皮5厘米处不要用，否则容易出油。停留时间3-5分钟足够，不是越久越好。

2、定期做发膜护理

每周1-2次深度护理，洗澡时趁热蒸汽敷发膜效果加倍。注意选择不含硅油的产品，避免堵塞毛囊。

三、吹风技巧很重要

1、先吸干水分再吹

用毛巾包住头发轻压吸水，不要来回摩擦。吹风机中温档保持15cm距离，边吹边用手指梳理。

2、冷风定型的秘密

吹至八成干时切换冷风档，能帮助毛鳞片闭合。发根逆向吹，发梢顺向吹，造型更蓬松。

四、梳头方式有门道

1、湿发不要马上梳

等头发半干时再用宽齿梳，从发梢开始慢慢往上梳通。遇到打结处捏住上方头发再梳理。

2、睡前梳头一百下

用天然鬃毛梳从前额梳到后颈，能促进头皮血液循环。注意力.度要轻柔，别拉扯发根。

五、饮食调理不能少

1、补充优质蛋白质

鸡蛋、鱼肉中的角蛋白是头发主要成分。每天一把坚果，富含的omega-3能让发丝更强韧。

2、维生素要均衡

缺铁会导致脱发，动物肝脏、菠菜要常吃。维生素B族就像头发的"营养快递员"。

六、日常防护要注意

1、防晒不能忘

紫外线会让头发角蛋白流失，出门戴帽子或喷防晒喷雾。游泳时记得戴硅胶泳帽。

2、减少烫染频率

两次染发间隔至少3个月，新长发2厘米后再补染。尝试挑染代替全头染，伤害小很多。

记住那位连续半年做发膜的姑娘吗？现在她的头发能反光！护发就像养花，急不得也懒不得。从今天开始，选两三个最容易做到的步骤坚持下来，下次见到Tony老师，他绝对会夸你发质变好了！