如何避免烫发染发损伤发质?多做6件事,头发会越来越健康

皮肤性病科编辑 医心科普
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烫发染发一时爽,头发干枯火葬场!每次做完新发型,洗头时看着手里大把的断发,是不是肠子都悔青了?别急着把锅甩给Tony老师,其实护发秘诀就藏在日常细节里。学会这6个护发动作,让你告别"枯草头",发丝重获新生!

一、洗头有讲究

1、水温控制很关键

38℃左右的温水最理想,太热会破坏毛鳞片,太冷又洗不净油脂。测试方法很简单:用手腕内侧试温,感觉微温不烫即可。

2、洗发手法要温柔

别用指甲抓挠头皮,指腹打圈按摩才正确。洗发水先在掌心揉出泡沫,再从发梢往上清洁,避免直接倒在头顶。

二、护发素要用对

1、分区护理更有效

发尾干燥部位厚涂护发素,靠近头皮5厘米处不要用,否则容易出油。停留时间3-5分钟足够,不是越久越好。

2、定期做发膜护理

每周1-2次深度护理,洗澡时趁热蒸汽敷发膜效果加倍。注意选择不含硅油的产品,避免堵塞毛囊

三、吹风技巧很重要

1、先吸干水分再吹

用毛巾包住头发轻压吸水,不要来回摩擦。吹风机中温档保持15cm距离,边吹边用手指梳理。

2、冷风定型的秘密

吹至八成干时切换冷风档,能帮助毛鳞片闭合。发根逆向吹,发梢顺向吹,造型更蓬松。

四、梳头方式有门道

1、湿发不要马上梳

等头发半干时再用宽齿梳,从发梢开始慢慢往上梳通。遇到打结处捏住上方头发再梳理。

2、睡前梳头一百下

用天然鬃毛梳从前额梳到后颈,能促进头皮血液循环。注意力.度要轻柔,别拉扯发根。

五、饮食调理不能少

1、补充优质蛋白质

鸡蛋、鱼肉中的角蛋白是头发主要成分。每天一把坚果,富含的omega-3能让发丝更强韧。

2、维生素要均衡

缺铁会导致脱发,动物肝脏、菠菜要常吃。维生素B族就像头发的"营养快递员"。

六、日常防护要注意

1、防晒不能忘

紫外线会让头发角蛋白流失,出门戴帽子或喷防晒喷雾。游泳时记得戴硅胶泳帽。

2、减少烫染频率

两次染发间隔至少3个月,新长发2厘米后再补染。尝试挑染代替全头染,伤害小很多。

记住那位连续半年做发膜的姑娘吗?现在她的头发能反光!护发就像养花,急不得也懒不得。从今天开始,选两三个最容易做到的步骤坚持下来,下次见到Tony老师,他绝对会夸你发质变好了!

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