骨折了肌肉萎缩了怎么办

骨科编辑 健康小灵通
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关键词: #骨折 #肌肉

骨折肌肉萎缩可通过康复训练、物理治疗、营养支持、药物治疗及心理疏导等方式改善。肌肉萎缩通常由长期制动、神经损伤、血液循环障碍、营养不良或炎症反应等因素引起。

1、康复训练

早期进行被动关节活动可预防关节僵硬,骨折稳定后逐步过渡到主动抗阻训练。踝泵运动、直腿抬高训练等可针对性增强下肢肌力,上肢骨折者可使用弹力带进行屈伸练习。需在康复师指导下根据骨折愈合阶段调整强度,避免过早负重导致二次损伤。

2、物理治疗

低频电刺激能通过模拟神经冲动延缓肌肉萎缩,红外线照射可促进局部血液循环。超声治疗有助于软化粘连组织,水中运动利用浮力减轻关节负荷。每日治疗20-30分钟,需持续2-3个月可见明显效果。

3、营养支持

每日蛋白质摄入量需达到1.2-1.5克/公斤体重,优先选择乳清蛋白粉、鸡蛋清等优质蛋白。补充维生素D3可促进钙质吸收,ω-3脂肪酸能减轻炎症反应。骨折患者可适量增加牛奶、西蓝花、三文鱼等富含钙磷元素的食物。

4、药物治疗

甲钴胺片可营养周围神经改善神经性肌萎缩,复方伤痛胶囊能活血化瘀促进组织修复。严重萎缩者可短期使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛,但须警惕药物依赖性。所有药物均需经骨科医师评估后使用。

5、心理疏导

长期卧床易引发焦虑抑郁情绪,可通过正念冥想缓解心理压力。家属应鼓励患者记录每日训练进度,建立康复信心。参加病友互助小组能获得社会支持,必要时可寻求专业心理咨询。

骨折康复期需保持每日30分钟以上健侧肢体锻炼,如坐位踏步、握力器训练等。睡眠时用枕头垫高患肢减轻水肿,定期复查X线观察骨痂形成情况。若出现肌肉持续性抽搐或关节活动度明显受限,应及时复查肌电图排除神经损伤。康复过程中需严格遵医嘱调整训练计划,避免盲目增加负荷影响愈合。

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