如何预防脂肪肝

1、合理饮食每天三餐饮食合理，粗细营养平衡，足量蛋白质可去除肝内脂肪。

2、适当的运动每天坚持运动，可以看到自己的体质选择适当的运动，比如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。从小运动量逐渐达到适当的运动量，加强体内脂肪的消耗。

3、谨慎用药任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选药的时候更要谨慎，谨防药物的毒副作用，特别是对肝脏有损害的药物千万不要用，避免进一步加重肝脏的损害。

4、另外，心情开朗不生气，不生气，注意工作和休息的结合也很重要。