孕期餐后血糖高怎么办

孕期餐后血糖高可通过调整饮食结构、适量运动、血糖监测、药物治疗、胰岛素注射等方式干预。孕期餐后血糖高通常与激素水平变化、体重增长过快、饮食不当、胰岛素抵抗、遗传因素等原因有关。
减少精制碳水化合物摄入,选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等全谷物。增加膳食纤维摄入,每日蔬菜不少于500克,优先选择西蓝花、菠菜等深色蔬菜。蛋白质以鱼类、禽肉、豆制品为主,避免油炸烹饪方式。水果控制在每日200克以内,选择苹果、梨等低糖水果,避免香蕉、荔枝等高糖水果。采用少量多餐模式,将三餐分为五到六餐,避免单次进食过量。
餐后30分钟进行低强度有氧运动,如散步20-30分钟,速度以微微出汗为宜。孕妇瑜伽、水中运动等可改善胰岛素敏感性,每周运动3-5次。避免空腹运动及剧烈运动,运动时携带含糖食品以防低血糖。运动前后监测血糖变化,避免运动导致的血糖波动过大。有先兆流产、前置胎盘等禁忌症时须遵医嘱暂停运动。
使用血糖仪定期监测空腹及餐后2小时血糖,记录血糖变化趋势。空腹血糖宜控制在3.3-5.3mmol/L,餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。发现血糖异常波动时及时调整饮食和运动方案。定期进行糖化血红蛋白检测,反映近8-12周血糖控制情况。监测尿酮体变化,预防饥饿性酮症发生。
经饮食运动控制不佳时,可遵医嘱使用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等口服降糖药。二甲双胍缓释片通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗,需注意胃肠道反应。阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收,需与第一口主食同服。禁用磺脲类等可能通过胎盘的降糖药物。药物治疗期间需加强血糖监测和胎儿生长发育评估。
口服药控制无效或出现酮症时,需采用门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等胰岛素治疗。门冬胰岛素为速效胰岛素,用于控制餐后血糖升高。地特胰岛素为长效基础胰岛素,维持空腹血糖稳定。胰岛素注射需严格掌握剂量调整方法,避免夜间低血糖。注射部位选择腹部、大腿外侧等部位,定期轮换注射点。
孕期血糖管理需建立个体化方案,定期进行产科检查和胎儿超声评估。保证每日饮水1500-2000毫升,避免含糖饮料。保持规律作息和情绪稳定,每周体重增长控制在0.3-0.5公斤。出现视力模糊、多尿、口渴加重等症状时及时就医。产后6-12周需复查糖耐量试验,评估糖尿病转归情况。哺乳期仍需注意饮食控制,部分降糖药物可能通过乳汁分泌。