杜仲茶的功效作用

中医养生编辑 医路阳光
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杜仲茶具有补肝肾、强筋骨、降血压等功效,主要用于肝肾不足、腰膝酸软、高血压等症状的辅助调理。杜仲茶的主要功效作用有改善血液循环、调节免疫功能、抗氧化、保护心血管、促进骨骼健康等。

1、改善血液循环

杜仲茶中的绿原酸、杜仲胶等活性成分能扩张血管,降低血液黏稠度,促进微循环。长期饮用有助于缓解四肢冰冷、头晕目眩等血液循环不良症状,对预防血栓形成有一定帮助。冲泡时建议用80摄氏度温水浸泡10分钟,避免高温破坏有效成分。

2、调节免疫功能

杜仲多糖和京尼平苷等物质可增强巨噬细胞活性,提高机体抗病能力。适合免疫力低下人群日常饮用,但自身免疫性疾病患者需谨慎。饮用时可搭配枸杞增强效果,每日用量控制在5-10克为宜,连续饮用不超过3个月。

3、抗氧化

杜仲茶含有的黄酮类化合物能清除自由基,其抗氧化能力是维生素E的50倍。经常饮用可延缓皮肤老化,减少紫外线损伤,对预防动脉粥样硬化有潜在益处。建议选择嫩叶制作的春茶,抗氧化物质含量更高。

4、保护心血管

临床研究表明杜仲茶可通过降低低密度脂蛋白胆固醇,减少血管壁脂质沉积。对临界高血压患者有温和的降压作用,收缩压平均可下降5-8mmHg。饮用时避免与降压药同服,需间隔2小时以上。

5、促进骨骼健康

杜仲特有的松脂醇二葡萄糖苷能刺激成骨细胞增殖,抑制破骨细胞活性。对骨质疏松症患者及骨折恢复期人群具有辅助治疗价值。建议搭配含钙食物饮用,但肾结石患者应控制摄入量。

饮用杜仲茶期间应监测血压变化,避免空腹饮用引发胃肠不适。孕妇、哺乳期妇女及阴虚火旺体质者慎用。优质杜仲茶以皮厚、断面银白色丝密布者为佳,储存时需密封防潮。若出现皮疹、心悸等不良反应应立即停用,症状持续需就医处理。日常可配合八段锦、太极拳等柔缓运动增强调理效果。

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