流行性感冒的家庭护理

流行性感冒的家庭护理主要包括隔离防护、环境管理、症状监测、营养支持和休息调整。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有较强传染性，需采取针对性护理措施缓解症状并防止传播。

1、隔离防护

患者应单独使用卧室及卫浴设施，佩戴口罩降低飞沫传播风险。家庭成员接触患者前后需用含氯消毒液洗手，患者使用过的餐具需煮沸消毒。隔离期持续至体温恢复正常24小时后，婴幼儿及免疫力低下者需延长至症状完全消失。

2、环境管理

保持室内温度20-24摄氏度，湿度50%-60%有助于缓解呼吸道不适。每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，通风时注意患者保暖。使用空气净化器可减少病毒气溶胶浓度，避免使用刺激性气味消毒剂。

3、症状监测

每4小时测量体温并记录，观察是否出现持续高热超过3天、呼吸困难或胸痛等预警症状。儿童需注意有无嗜睡、拒食等表现。可使用生理盐水鼻腔冲洗缓解鼻塞，咽痛者可含服薄荷喉片。

4、营养支持

选择易消化的粥类、汤面等流质半流质食物，少量多餐保证热量摄入。每日饮水1500-2000毫升，可饮用蜂蜜柠檬水或电解质溶液。适量补充维生素C含量高的柑橘类水果，避免油腻及辛辣食物刺激咽喉。

5、休息调整

保证每日8-10小时睡眠，避免长时间卧床引发肌肉酸痛。恢复期可进行床边伸展活动，症状完全消失前禁止剧烈运动。保持情绪稳定，可通过听轻音乐等方式缓解焦虑情绪。

家庭护理期间需备齐体温计、退热贴、口罩等物资，患者衣物应单独清洗并在阳光下暴晒。若出现咳脓痰、持续高热不退或意识改变等情况，应立即就医。家庭成员中孕妇、慢性病患者等高风险人群可考虑预防性服用磷酸奥司他韦颗粒，但需严格遵医嘱使用。恢复期仍应注意保暖，避免受凉导致病情反复。