四个原则可以预防感冒

四个原则可以预防感冒

一、喝姜茶法。

用生姜、红糖适量煮茶，可有效预防感冒。

二、食疗。

饮食有原则，中医认为五味各有不同的作用，与五脏密切相关，五味归五脏。四季气候的变化对人体的生理、病理的变化有一定的影响，饮食疗法应该是因病、因人、因地、因地。

三、冷水洗脸热水泡脚法。

养成每天早上用冷水洗脸，晚上用热水浸泡脚的习惯，有助于提高身体的抗病能力，防止感冒在皮肤外面是理所当然的。

四、体育健身法。

秋冬季节在室外适度散步、打球、练习、练习拳击、练习剑，提高身体防寒能力，防止感冒。