预防高血压有哪些饮食原则呢？

Question

我的爷爷有时候情绪一激动就会血压高，预防高血压有哪些饮食原则呢？

Answer 1

高血压是现在比较常见的一种疾病，其发病率也有逐年上升的趋势，日常生活中我们可以通过改变饮食原则的方式来预防高血压：1.多优质蛋白。2.多钾和钙。3.多吃蔬菜和水果。4.少盐。5.少脂肪。6.少胆固醇.7.定时定量,少食多餐。8.提倡吃谷薯类食物。

Answer 2

预防高血压，饮食上必须秉持“五味不过”原则：一、食物不过咸：限盐；二、食物不过甜：限糖；三、食物不过腻：限制脂肪过高的食品；四、食物不过辛：限制饮酒；五、食物不过苦：过食可致食欲不振。