寒冷的日子穿衣服保护脚冬天穿衣服 避免这些误区
女性日常保健编辑
博禾医生
关键词： #寒冷
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现在很多年轻女孩都喜欢追韩剧，喜欢在现实生活中模仿韩剧演员的服装。在韩剧中，女主人公很漂亮，但她们也不怕冷。拍完戏后，她们也重视保温。如果义弟纸们只看电视上的服装模仿的话，肯定不利于健康。下面，还是看看寒冷天气该如何穿衣才能保暖吧。
冬季马上要到来了，冬天穿衣遵循以下三条“法则”，御寒保暖就不是难事：材质上，“内薄软、中保暖、外防风”；款式上，“内贴身、中宽松、外收口”；部位上，“顾两头、腿要厚、腰别露”。
贴身穿薄软的衣服，中间穿蓬松保温性高的衣服，外层穿防风防水的衣服，尽量系紧领口、袖口和下摆，减少衣服内的空气对流，其中领口的热量相对最大，最好戴围巾保温。不能顾头不顾脚。戴帽子减少头顶热量的散失，同时最好穿一双底厚的鞋子，避免从脚下冷。
以下是冬季服装的一些常见误解:
羽绒服不穿腰。俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。羽绒服很暖和，但长度只有腰，下半身不暖和，上下半身之间的温差，血液循环变差，变冷。特别是下摆是开放的羽绒服，腰部容易冷，泄漏进入冷空气，上半身也容易冷。建议穿半身羽绒服，长度最好超过腰部，同时增加下半身衣服的厚度。
在室内穿高领。秋冬很多人喜欢穿高领衣服，保护头颈不冷，但也要分场合。在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了暖和的室内，应让脖子放松透透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发会带走身体热量，让人感觉更冷。比起高领服装，可穿可脱的外套显然更好。
紧身裤袜+长靴。在紧身袜子外面穿长靴是秋冬的流行服装，长靴不利于通风，鞋内的水分不易挥发，穿久了容易松弛，漏出冷空气，脚变冷。另外，紧身袜一般由化学纤维构成，吸汗不利，脚臭。
丝袜太短。秋冬做好脚踝保暖工作也是很重要的。袜子太短，露出脚踝容易感冒，建议穿袜子，有效保护脚。另外，袜子也不能太厚。袜子的嘴不能太紧。例如，女孩犯了这个错误。
出汗不及时更换。冬季在温度较高的室内或运动后，可能会出汗。如果衣服被汗湿，要及时更换，否则被冷风一吹，容易着凉感冒。
结语:我们知道爱美是女性朋友的本能，但不能盲目跟进。特别是在寒冷的冬天，穿衣服最重要的是保温。
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